憋尿对身体有什么坏处问

长期憋尿可致泌尿系统感染风险增加使细菌滋生繁殖引发肾盂肾炎等，令膀胱功能受损致逼尿肌障碍等，升高肾脏损害风险致肾积水影响肾功能，对女性易致尿道膀胱感染且孕期憋尿影响子宫血液循环，干扰儿童膀胱发育致排尿紊乱，还会带来心理压力及影响身心状态。

一、泌尿系统感染风险增加

长期憋尿会使膀胱内压力升高，尿液无法及时排出，细菌容易在膀胱内滋生繁殖，进而逆流至输尿管、肾盂，引发肾盂肾炎等泌尿系统感染。有研究表明，与正常规律排尿人群相比，长期憋尿者泌尿系统感染发生率显著升高，例如某大规模队列研究显示，长期憋尿人群泌尿系统感染风险较正常排尿人群高约2-3倍，细菌在膀胱内停留时间延长，为其繁殖创造了有利条件。

二、膀胱功能受损

膀胱具有一定的顺应性，正常规律排尿能维持其正常功能。而长期憋尿会使膀胱逼尿肌长期处于过度扩张状态，导致逼尿肌功能障碍，膀胱顺应性降低，表现为排尿不尽感、尿频等症状，长期可使膀胱容量发生改变，出现膀胱容量减小等情况，影响正常的排尿生理过程。

三、肾脏损害风险升高

尿液逆流至输尿管、肾盂时，会造成肾积水。长期肾积水会压迫肾实质，影响肾脏的血液供应和正常滤过功能，逐渐损害肾功能。临床研究发现，部分慢性肾积水患者的发病与长期憋尿导致尿液反流密切相关，肾积水若未及时解除，会进一步发展为肾功能不全等严重问题。

四、对女性的特殊影响

女性尿道短且直，憋尿时更容易让细菌上行感染尿道、膀胱，引发尿道炎、膀胱炎等疾病。怀孕期女性憋尿还会影响子宫的血液循环，因为增大的子宫会压迫膀胱，憋尿时膀胱持续充盈可能加重对子宫的压迫，不利于胎儿的血液供应等情况。

五、对儿童的不良影响

儿童的膀胱和泌尿系统尚在发育阶段，长期憋尿会干扰膀胱正常发育进程，影响膀胱逼尿肌和括约肌的协调功能，可能导致排尿功能紊乱，出现尿频、尿急、排尿困难等问题，进而影响儿童的生活质量和泌尿系统健康发育。

六、心理及间接影响

长期憋尿会因频繁产生尿意却不能及时排尿而给人带来心理压力，可能引发焦虑等不良情绪。同时，身体因憋尿出现不适症状，也会间接影响日常的生活状态和精神状态，形成一种不良的身心互动循环。