肩胛骨疼痛指的是什么情况问

肩胛骨疼痛是肩胛骨区域包括周围肌肉骨骼关节等的疼痛不适，成因有肌肉骨骼相关因素（如劳损筋膜炎、外伤）、肩关节病变关联（如肩周炎、肩袖损伤）、颈椎相关问题（如颈椎病）、胸廓出口综合征等，青壮年多因运动损伤或不良姿势，老年常与颈椎退变、骨质疏松相关，特殊职业人群各有其因需针对性调整运动方式、纠正姿势、检查明确病因、补充钙质等应对。

一、肩胛骨疼痛的定义及常见成因

肩胛骨疼痛是指肩胛骨区域（包括肩胛骨周围肌肉、骨骼、关节等部位）出现的疼痛不适症状。其成因多样，主要涵盖以下几方面：

1.肌肉骨骼相关因素

肌肉劳损与筋膜炎：长期保持不良姿势（如含胸驼背、长时间伏案工作）、过度使用肩部肌肉（如频繁进行上肢劳作、运动训练），可导致肩胛提肌、斜方肌等肩胛骨周围肌肉劳损，进而引发肌肉筋膜炎，出现肩胛骨区域疼痛。例如，长期从事电脑工作的人群，因肩部肌肉持续紧张，易发生此类疼痛。

外伤影响：肩胛骨骨折（多因直接暴力撞击等所致）、肩部软组织挫伤（如运动中肩部扭伤等），会直接造成肩胛骨区域疼痛，且常伴有局部肿胀、活动受限等表现。

2.肩关节病变关联

肩周炎：肩关节周围软组织发生炎症、粘连，可引起肩胛骨周围疼痛，且随着病情进展，肩关节活动范围逐渐受限，尤其外展、上举等动作困难。

肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的肌腱复合体，运动损伤（如摔倒时手撑地、过度外展肩关节等）或退行性变可导致肩袖损伤，出现肩胛骨附近疼痛，伴肩关节无力、活动时卡顿感等。

3.颈椎相关问题

颈椎病：当颈椎发生退变、椎间盘突出等病变累及神经根时，疼痛可放射至肩胛骨区域，同时可能伴有上肢麻木、无力等神经受压表现，常见于长期低头工作、颈椎长期劳损的人群。

4.胸廓出口综合征：颈部到腋窝区域的神经血管束受到压迫，可引发肩胛骨附近疼痛，还可能伴有上肢感觉异常、肌力下降等症状，多与胸廓解剖结构异常、肌肉紧张等因素相关。

二、不同人群肩胛骨疼痛的特点及应对考量

青壮年群体：多因运动损伤、不良姿势导致肌肉劳损或肩袖损伤等。运动爱好者若出现肩胛骨疼痛，需考虑运动强度是否过度，建议及时调整运动方式，避免进一步损伤；长期伏案工作者则要注重纠正姿势，加强肩部肌肉锻炼。

老年人群体：常与颈椎退变、骨质疏松等相关。老年人出现肩胛骨疼痛时，需警惕是否存在颈椎病变或骨质疏松性骨折风险，建议进行颈椎影像学检查及骨密度检测以明确病因；日常应注意补充钙质，适度进行温和的肩部活动，减少跌倒风险。

特殊职业人群：如重体力劳动者易因肌肉过度使用出现劳损性疼痛；运动员需关注运动项目特点对肩部的影响，加强专业防护与康复训练。