转头的时候脖子咯吱响怎么回事问

转头时脖子咯吱响分生理性和病理性。生理性弹响多因颈部关节活动时组织摩擦碰撞，常一次且无不适；病理性弹响包括颈椎病（中老人高发，有退变等致颈疼麻无力等）、颈部肌肉劳损（长期不良生活方式致肌肉紧张劳损伴酸痛发紧）、颈部韧带钙化（年龄大韧带退变钙化致活动受限疼），频繁出现伴不适需就医，保持正确姿势可预防。

一、生理性弹响

（一）原因及情况

转头时脖子咯吱响可能是生理性弹响，多因颈部关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织之间发生摩擦或碰撞产生。例如颈部长期保持一个姿势后，突然活动颈部，关节间原本相对稳定的状态改变，气体从关节液中逸出形成小气泡，气泡破裂就会产生弹响，这种弹响往往只发生一次，没有疼痛等不适症状，也不影响颈部活动。

（二）与年龄、生活方式关系

年轻人如果长期伏案工作、低头看手机等，颈部肌肉容易紧张，相对来说发生生理性弹响的概率可能会增加，但一般不伴随其他病理表现。不同性别在这方面没有明显差异，主要与颈部的活动习惯和肌肉状态相关。

二、病理性弹响

（一）颈椎病

1.原因

颈椎发生退变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，当转头时，病变的颈椎结构会刺激周围组织，导致关节出现异常摩擦或压迫，从而产生咯吱响。例如颈椎间盘退变突出后，椎间隙变窄，椎体之间的稳定性下降，转头时椎体间相对活动异常，引发弹响。

颈椎病患者往往还伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、无力等症状，严重时可能影响上肢的运动和感觉功能。

2.与年龄、病史关系

中老年人是颈椎病的高发人群，随着年龄增长，颈椎的退变逐渐加重。有长期不良姿势（如长期低头）、颈部曾受过外伤等病史的人群，患颈椎病的风险更高，转头时更容易出现病理性弹响。

（二）颈部肌肉劳损

1.原因

长期过度使用颈部肌肉，如长时间保持不良坐姿、睡姿，或者颈部肌肉长时间处于紧张状态，会导致肌肉劳损，肌肉紧张度不均衡，转头时肌肉与骨骼之间的关系发生改变，引起弹响。同时可能伴有颈部肌肉酸痛、发紧等症状。

2.与生活方式关系

长期伏案工作者、经常低头玩手机的人群，颈部肌肉劳损的发生率较高，这些不良生活方式会使颈部肌肉持续处于紧张状态，增加转头时出现病理性弹响的可能性。

（三）颈部韧带钙化

1.原因

颈部韧带发生退变，出现钙化现象，转头时钙化的韧带与周围组织摩擦或对关节产生影响，从而产生弹响。韧带钙化可能会导致颈部活动受限，伴有局部疼痛等不适。

2.与年龄关系

随着年龄增加，颈部韧带的退变风险升高，韧带钙化的可能性增大，中老年人相对更易出现因颈部韧带钙化导致的转头时脖子咯吱响情况。

如果转头时脖子咯吱响频繁出现，且伴有疼痛、活动受限等不适症状，应及时就医，进行相关检查（如颈椎X线、CT、磁共振成像等），以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持正确的颈部姿势，避免长时间低头等不良生活方式，对于预防颈部出现异常弹响有一定帮助。