怀孕鼻炎犯了怎么办问

怀孕鼻炎犯了可通过避免接触过敏原、鼻腔清洁来护理，调整生活方式如调节环境湿度、注意饮食，鼻塞严重时可体位调整或局部按摩，症状持续不缓解或有其他不适要及时就医，通过多方面处理缓解鼻炎症状并保障孕妇和胎儿安全。

一、一般护理措施

（一）避免接触过敏原

1.明确过敏原：怀孕鼻炎犯了首先要尽量明确过敏原，比如常见的花粉、尘螨、动物毛发等。可以通过过敏原检测来确定。如果是花粉过敏，在花粉传播季节尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段，如清晨和傍晚；如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，使用防尘螨的床品套件。

2.减少接触刺激物：避免接触烟雾、化学气味等刺激物，这些刺激物可能会加重鼻炎症状。例如在厨房烹饪时尽量佩戴口罩，减少油烟的刺激。

（二）鼻腔清洁

1.生理盐水冲洗：使用生理盐水进行鼻腔冲洗是一种安全有效的方法。可以购买正规的生理盐水鼻腔冲洗器，每天进行1-2次鼻腔冲洗。生理盐水能够清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。孕妇可以在医生的指导下选择合适的冲洗方法和冲洗液，一般采用坐姿或站姿，头稍微前倾，将冲洗器的喷头放入一侧鼻孔，让生理盐水从另一侧鼻孔流出，两侧交替进行。

二、生活方式调整

（一）环境湿度调节

1.保持适宜湿度：室内空气过于干燥可能会加重鼻炎症状，将室内空气湿度保持在40%-60%较为适宜。可以使用加湿器来调节空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。

2.通风换气：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，但要注意避免直接吹风，尤其是在怀孕早期胎儿还不稳定时，要避免冷风直吹身体。

（二）饮食注意

1.均衡饮食：孕妇要保证饮食均衡，多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，如新鲜的蔬菜（西兰花、菠菜等）、水果（橙子、猕猴桃等），这些食物有助于增强身体的抵抗力，对缓解鼻炎可能有一定帮助。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如海鲜等，因为这些食物可能会加重鼻腔黏膜的充血、水肿。

三、特殊情况处理

（一）鼻塞严重时

1.体位调整：当鼻塞严重影响呼吸时，可以尝试调整体位，比如采用侧卧位，可能会在一定程度上缓解鼻塞症状。左侧卧位或右侧卧位交替，避免长时间仰卧，因为仰卧可能会加重鼻塞。

2.局部按摩：可以轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴等穴位，但是要注意按摩的力度适中，避免过于用力刺激腹部引起宫缩等情况。按摩迎香穴等穴位可能会促进鼻腔的血液循环，暂时缓解鼻塞。

（二）就医评估

1.及时就医：如果鼻炎症状持续不缓解或者出现头痛、发热等其他不适症状，要及时就医。医生会根据孕妇的具体情况进行评估，在保证孕妇和胎儿安全的前提下选择合适的治疗方法。例如，如果鼻炎是由细菌感染引起的，可能需要在医生的指导下谨慎使用一些对胎儿影响较小的抗生素，但一般优先选择对胎儿影响小的治疗方式。

总之，怀孕鼻炎犯了要通过避免过敏原、鼻腔清洁、生活方式调整等多方面来进行处理，同时密切关注症状变化，必要时及时就医。