如何爱护牙齿问

选用软毛牙刷每日早晚各刷牙时长不少于3分钟采用巴氏刷牙法，儿童需家长协助，降低含糖食物及饮料摄取量，每6-1年进行口腔检查与洁牙孕妇更要注重，每日运用牙线清洁牙缝儿童需家长指导，避免用牙齿咬硬物防折裂。

一、正确刷牙方法1.选用软毛牙刷，每日早晚各刷牙一次，每次刷牙时长不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，针对牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上并进入邻面，来回颤动牙刷；儿童刷牙时需家长协助，保障刷牙效果。二、合理饮食调控1.降低含糖食物及饮料的摄取量，像糖果、碳酸饮料等，由于糖分在口腔被细菌分解会产酸，易引发龋齿，所以要限制这类食物的食用频次。三、定期口腔检查1.建议每6-1年进行一次口腔检查与洁牙，可早期发现龋齿、牙结石等问题并及时处理；孕妇因孕期激素变化更容易罹患牙龈炎，更需注重口腔卫生，定期开展检查。四、牙线使用规范1.每日运用牙线清洁牙缝，能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙周疾病；儿童使用牙线时需家长指导，防止损伤牙龈。五、防止牙齿损伤1.避免用牙齿咬硬物，以防牙齿折裂，例如不开启瓶盖、不咬坚果壳等。