长智齿了牙龈肿痛怎么办问

牙龈肿痛可局部冷敷脸颊外部来减轻肿胀疼痛，饭后及睡前用温盐水或温和口腔含漱液漱口保持口腔清洁（儿童需家长协助防误吞），应避免食用辛辣、坚硬、过热食物，多吃清淡易咀嚼的食物（不同年龄适配），若牙龈肿痛持续不缓解、伴发热、面部肿胀明显、张口受限等需及时就医，特殊人群就医要告知妊娠或基础疾病等情况。

一、非药物缓解措施

1.局部冷敷：可使用冰袋或冷毛巾敷于肿痛牙龈对应的脸颊外部，每次冷敷15~20分钟，每天3~4次，通过降低局部温度，收缩血管，减轻牙龈肿胀与疼痛。需注意儿童冷敷时应控制冰袋与皮肤间隔，避免冻伤。

二、保持口腔清洁

1.正确漱口：饭后及睡前用温盐水或温和的口腔含漱液漱口，利用盐水的杀菌消炎作用清除口腔内食物残渣，减少细菌滋生，降低炎症加重风险。儿童漱口时需家长协助，避免误吞含漱液。

三、调整饮食结构

1.选择适宜食物：避免食用辛辣、坚硬、过热的食物，如辣椒、坚果、热汤等，以防刺激牙龈加重肿痛。可多摄入清淡、易咀嚼的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋等，保证营养供给同时减轻牙龈负担。不同年龄人群饮食需适配，儿童需兼顾营养均衡与食物软烂程度。

四、及时就医评估

1.就医指征：若牙龈肿痛持续不缓解、伴有发热、面部肿胀明显、张口受限等情况，应及时就诊。医生会通过口腔检查等明确智齿情况，可能采取局部冲洗上药等处理措施。特殊人群如孕妇就医时需告知妊娠情况，医生会权衡治疗对胎儿影响；老年人有基础疾病时，就医需告知病史，以便医生综合评估制定诊疗方案。