什么时候是排卵期问

月经周期规律女性排卵期为下次月经来潮前约14天，月经周期不规律女性可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测判断排卵期，月经不规律人群需综合多种方法监测，备孕人群可借精准把握排卵期增受孕几率，避孕人群要避开排卵期降低受孕风险。

一、月经周期规律女性的排卵期计算

对于月经周期规律（周期时长约28-30天）的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，若某女性月经周期为28天，本次月经首日为1号，那么下次月经预计在29号，往前推14天，即15号左右为排卵期。

二、月经周期不规律女性的排卵期判断

1.基础体温监测法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵前因雌激素水平较低，体温较低；排卵后孕激素升高会使体温升高0.3-0.5℃，通过体温变化可推测排卵期。

2.宫颈黏液观察法：排卵期时宫颈黏液会变得稀薄、透明且拉丝度长，类似鸡蛋清状，可通过观察宫颈黏液性状变化来判断排卵期。

3.排卵试纸检测法：排卵试纸可检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值，当试纸出现强阳性时，预示即将在24-48小时内排卵，以此来确定排卵期。

三、特殊人群排卵期注意事项

1.月经不规律人群：由于月经周期不稳定，需综合基础体温、宫颈黏液、排卵试纸等多种方法反复监测，以更准确地把握排卵期。

2.备孕人群：可通过精准把握排卵期增加受孕几率，在排卵期适当增加同房频率，但要注意保持良好心态，过度紧张可能影响受孕。

3.避孕人群：若有避孕需求，应避开排卵期进行性生活，以降低受孕风险，但需注意不同避孕方法的有效性差异及适用情况。