牙龈肿痛怎么止疼问

缓解牙龈肿痛可通过冷敷使局部血管收缩减痛、用盐水漱口杀菌消炎，若肿痛严重或不缓解需就医诊治，儿童和成人就医有不同注意事项，还可通过调整饮食，避免辛辣刺激性食物、多吃富含维生素食物来改善。

一、冷敷缓解

1.原理：通过低温使局部血管收缩，减少神经末梢的敏感性，从而减轻疼痛。

2.方法：可以使用冰袋或冷毛巾，将其敷在牙龈肿痛部位，每次冷敷15-20分钟，每天可重复多次。对于儿童，要注意控制冷敷的时间和温度，避免冻伤皮肤，可将冰袋包裹上毛巾后再进行冷敷。

二、盐水漱口

1.原理：盐水具有一定的杀菌消炎作用，能清洁口腔，减轻牙龈肿痛。

2.方法：取适量温盐水，浓度以淡咸味为宜，含漱盐水在口中，每次含漱1分钟左右，然后吐出，可重复进行。儿童使用时要注意防止误吞盐水，且盐水浓度不宜过高。

三、就医诊治

1.原因：如果牙龈肿痛较为严重或持续不缓解，可能是由牙龈炎、牙周炎、根尖周炎等疾病引起，需要及时就医明确病因并进行针对性治疗。

2.不同人群的注意事项

儿童：儿童牙龈肿痛可能与龋齿、萌出性龈炎等有关，家长要密切观察儿童牙龈肿痛的情况，及时带儿童到口腔科就诊，避免延误病情。儿童在就医过程中要配合医生检查，家长要安抚儿童情绪。

成人：成人牙龈肿痛可能与口腔卫生不良、饮食习惯等有关，成人应及时到口腔科就诊，医生可能会根据病情进行局部冲洗上药、根管治疗等相应治疗。

四、调整饮食

1.原理：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重牙龈肿痛；多吃富含维生素的食物有助于牙龈健康。

2.具体饮食建议：儿童应避免食用过烫、过辣、过酸的食物，可多吃苹果、香蕉、菠菜等富含维生素的蔬菜水果；成人也要减少辛辣食物如辣椒、火锅等的摄入，增加蔬菜水果的摄取量，保持饮食清淡。