牙龈炎怎么办问

口腔清洁要采用巴氏刷牙法早晚各刷且每次时长不少于3分钟用软毛牙刷儿童需家长协助同时每日用牙线清理邻面，专业治疗有专业牙医施行龈上洁治术去除牙结石等减轻牙龈炎症，预防需每半至1年开展一次口腔检查并调整生活方式减少高糖高黏性食物摄入戒烟限酒，特殊人群中儿童需家长留意引导养成良好习惯避免甜食黏稠食物定期检查，孕妇因激素变化易患妊娠期牙龈炎要加强口腔清洁可遵医嘱增加频次定期检查及洁治且避免自行滥用药物需遵医嘱。

一、口腔清洁维护

1.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每日早晚各刷牙1次，每次刷牙时长不少于3分钟，选用软毛牙刷，能有效清除牙菌斑，降低对牙龈的刺激。儿童需在家长协助下掌握正确刷牙方式，防止因用力不当损伤牙龈。2.使用牙线：每日运用牙线清理牙齿邻面的食物残渣与牙菌斑，特别是牙龈边缘易堆积菌斑之处，维持牙齿邻面清洁，预防牙龈炎病情加重。

二、专业治疗干预

1.龈上洁治术：由专业牙医施行洗牙操作，借助超声波洁牙机或手工器械去除牙齿表面的牙结石、菌斑及色素等，减轻牙龈炎症，改善牙龈红肿、出血等症状。健康人群建议每年至少进行1-2次龈上洁治，牙龈炎患者可能需更频繁洁治。

三、预防措施落实

1.定期口腔检查：每6-12个月开展一次口腔检查，及时察觉牙齿及牙龈问题并处理，做到早发现早治疗，预防牙龈炎发展为牙周炎等更为严重的口腔疾病。2.调整生活方式：保持均衡饮食，减少高糖、高黏性食物摄取，避免刺激牙龈；戒烟限酒，吸烟会加重牙龈炎症、阻碍牙龈恢复，酒精亦可能对牙龈组织产生不良影响。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：家长需密切留意儿童口腔卫生，引导儿童养成良好刷牙习惯，避免儿童过多食用甜食与黏稠食物，定期带儿童进行口腔检查，及时处理乳牙期可能出现的牙龈炎问题，因儿童牙龈相对娇嫩，炎症若未及时控制可能影响恒牙发育。2.孕妇：孕期受激素水平变化影响，牙龈对局部刺激更敏感，易患妊娠期牙龈炎。孕妇应加强口腔清洁，可在医生指导下适度增加口腔清洁频次，定期进行口腔检查及必要洁治，避免因牙龈炎增加感染等不良妊娠结局风险，且需避免自行滥用药物，如需用药应严格遵循医生建议。