长智齿牙龈肿痛怎么办问

智齿周围牙龈肿痛可通过局部冷敷收缩血管减轻肿胀疼痛，保持口腔清洁减少细菌滋生，肿痛不缓解或加重及时就医，医生会检查、开药或局部处理，还需调整饮食，避免辛辣刺激、过硬食物，增加富含维生素食物摄入。

一、局部冷敷

原理：通过降低局部温度，收缩血管，减少炎性物质的渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

方法：可以使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于儿童，要注意控制冷敷的时间和温度，避免冻伤，每次冷敷时间可适当缩短至10分钟左右，且冰袋要用毛巾包裹后再接触皮肤。

二、保持口腔清洁

原理：智齿周围牙龈肿痛往往是由于食物残渣等积聚引发炎症，保持口腔清洁能减少细菌滋生，利于炎症消退。

方法：

刷牙：使用软毛牙刷，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，要特别注意智齿周围牙龈的清洁，可采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙龈呈45度角，小幅度水平震颤清洁。对于儿童，家长要帮助其正确刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷，教导正确的刷牙方法。

漱口：饭后及睡前可以使用淡盐水或具有杀菌消炎作用的漱口液漱口，每次漱口时间不少于30秒，让漱口液在口腔内充分与牙龈周围接触。儿童漱口时要注意避免吞咽漱口液，可选择儿童专用的温和漱口液。

三、就医诊治

医生检查：如果牙龈肿痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生会检查智齿的生长情况、牙龈炎症程度等。对于成人，医生可能会进行口腔检查、拍摄X线片等，以明确智齿是否阻生等情况；对于儿童，除了常规检查外，还要考虑儿童的配合度等因素，X线检查要权衡辐射风险与诊断需求。

药物治疗（遵医嘱）：若炎症较重，医生可能会根据情况开具药物，如抗生素等，但儿童使用抗生素需谨慎，要严格遵医嘱，根据儿童的年龄、体重等调整用药。

局部处理：医生可能会对智齿周围进行局部冲洗，使用过氧化氢溶液、生理盐水等反复冲洗龈袋，清除其中的食物残渣、脓液等，然后局部上药，如碘甘油等，以消炎止痛。

四、饮食调整

原理：不合理的饮食可能会加重牙龈肿痛，调整饮食有助于炎症的恢复。

方法：

避免辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛。无论是成人还是儿童，都要避免食用此类食物。

避免过硬食物：如坚果、硬饼干等，过硬的食物在咀嚼时可能会刺激智齿周围牙龈，加重疼痛，应选择软食或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等。对于儿童，要提供软烂、易咀嚼的食物，保证营养摄入的同时避免加重牙龈负担。

增加富含维生素食物摄入：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C等有助于增强机体抵抗力，促进炎症的消退。成人和儿童都应保证充足的蔬菜水果摄入。