甲减怎么饮食问

甲减患者需据病因调整碘摄入，缺碘致甲减可适当增含碘食物，自身免疫性甲状腺炎引发的要避免高碘；保证营养均衡，需充足蛋白质摄入、多食用新鲜蔬果补充维生素矿物质并控制脂肪胆固醇摄入；避免致甲状腺肿食物、选择易消化食物；特殊人群如孕妇、老年甲减有相应注意事项，服用左甲状腺素钠片时应避免与豆浆、高纤维食物同服需间隔1-2小时以上。

一、碘的合理摄入

甲减患者需根据病因合理调整碘摄入。若因碘缺乏导致的甲减，可适当增加含碘食物摄入，如海带、紫菜等，但需注意：若为自身免疫性甲状腺炎（如桥本甲状腺炎）引发的甲减，应避免高碘饮食，因高碘可能加重甲状腺自身免疫损伤，此类患者日常饮食中应控制海带、紫菜等高碘食物的摄取量。

二、保证营养均衡

1.蛋白质摄入：甲减患者代谢缓慢，需保证充足蛋白质供给，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白质食物，以维持机体正常代谢功能。例如，每日可摄入100g左右的鸡胸肉或50g左右的黄豆。

2.维生素与矿物质摄取：多食用新鲜蔬菜和水果以补充维生素与矿物质，如每天摄入200g以上的菠菜（补充维生素A、铁等）、2个左右的苹果（补充维生素C等），有助于维持身体正常生理功能。

3.控制脂肪与胆固醇：甲减患者常伴随高脂血症，需限制脂肪和胆固醇摄入，应避免食用油炸食品、动物内脏等，每日油脂摄入量控制在25g以内。

三、谨慎选择食物

1.避免致甲状腺肿食物：应避免食用卷心菜、木薯、核桃等可能致甲状腺肿的食物，这类食物可能影响甲状腺激素合成，加重甲减病情。

2.选择易消化食物：甲减患者胃肠功能可能较弱，宜选择易消化的食物，如米粥、软面条等，减轻胃肠消化负担。

四、特殊人群注意事项

1.孕妇甲减：孕妇甲减需确保足够碘摄入以保障胎儿神经系统发育，应在医生指导下合理调整碘的摄取量，同时保证营养均衡，满足自身及胎儿需求。

2.老年甲减：老年甲减患者需注意饮食易消化，防止便秘，可适当增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜等，同时关注蛋白质等营养的合理供给，维持机体功能。

3.药物与饮食关系：服用左甲状腺素钠片时，应避免与豆浆、高纤维食物等同服，因可能影响药物吸收，需间隔1-2小时以上。