糖尿病病人喝牛奶有什么好处问

糖尿病病人适量饮用牛奶有诸多益处，可补充优质蛋白质、调节血糖水平、补充钙等营养素，老年糖尿病病人可选择低脂或脱脂牛奶并注意饮用量，合并肾脏疾病的需据肾功能限制摄入量，儿童糖尿病病人要选合适种类并合理安排饮用量。

一、补充优质蛋白质

牛奶是优质蛋白质的良好来源，每100毫升牛奶约含3克左右蛋白质，糖尿病病人适量饮用牛奶可补充身体所需蛋白质，维持身体正常的生理功能，对于维持肌肉量等有积极作用，研究表明充足的蛋白质摄入有助于维持糖尿病病人的营养状况，支持身体的代谢等活动。

二、调节血糖水平

1.缓慢释放能量

牛奶中的蛋白质和脂肪等成分可使血糖缓慢升高，不像一些简单碳水化合物那样导致血糖迅速上升。其中的酪蛋白等蛋白质在胃肠道消化吸收相对缓慢，能持续为身体提供能量，有助于维持血糖的相对稳定。有研究发现，糖尿病病人在进食含牛奶的餐食后，血糖波动幅度相对较小，相比单纯摄入精制碳水化合物的情况，更有利于血糖的管理。

2.含有利于血糖调节的成分

牛奶中含有一定量的钙等矿物质，有研究提示钙可能对胰岛素的分泌和作用有一定影响，有助于维持正常的血糖代谢过程。例如，充足的钙摄入可能有助于提高胰岛素的敏感性，辅助调节血糖。

三、补充钙等营养素

1.补钙

糖尿病病人容易出现骨质疏松等问题，牛奶是钙的优质来源，每100毫升牛奶约含100毫克左右的钙，且钙磷比例合适，有利于钙的吸收。充足的钙摄入对于预防和缓解糖尿病病人的骨质疏松有重要意义。比如长期观察发现，坚持适量饮用牛奶的糖尿病病人，其骨质疏松的发生率相对较低。

2.其他营养素

牛奶还含有维生素D等营养素，维生素D有助于促进钙的吸收，同时对身体的多种生理功能也有调节作用，如参与免疫调节等，间接对糖尿病病人的整体健康有好处。

特殊人群注意事项

老年糖尿病病人：老年糖尿病病人胃肠功能可能有所减退，可选择低脂或脱脂牛奶，减少脂肪摄入，降低心血管疾病风险，同时要注意饮用的量，避免一次饮用过多导致胃肠道不适等。

合并肾脏疾病的糖尿病病人：若糖尿病病人合并肾脏疾病，需根据肾功能情况限制牛奶的摄入量，因为过多蛋白质摄入可能加重肾脏负担，此时应在医生或营养师的指导下选择合适蛋白含量的奶制品，并控制饮用量。

儿童糖尿病病人：儿童糖尿病病人饮用牛奶需注意选择合适的种类，一般建议选择纯牛奶等天然奶制品，避免选择添加过多糖分等成分的调制乳等，同时要根据孩子的年龄和生长发育需求等合理安排饮用牛奶的量，保证营养摄入的同时不影响血糖控制。