骨量减少是什么意思问

骨量减少是骨骼健康问题，指骨骼矿物质含量低，骨密度降低，是骨质疏松症前期，可能无明显症状，也可能出现背痛、身高变矮、脊柱弯曲等症状，其原因有年龄增长、女性绝经、低钙饮食、缺乏运动、某些疾病、某些药物等，可通过骨密度检查诊断，治疗方法有营养补充、运动、药物治疗等，预防方法有保持健康生活方式、摄入足够营养、定期检查等。

1.定义和症状

骨量减少是骨质疏松症的前期阶段，意味着骨骼变得脆弱，容易骨折。

症状可能不明显，或者包括背痛、身高变矮、脊柱弯曲等。

2.原因

年龄增长：随着年龄的增长，骨密度会逐渐下降。

女性绝经：绝经后，女性的雌激素水平下降，导致骨量流失加速。

低钙饮食：摄入不足的钙和维生素D会影响骨骼健康。

缺乏运动：缺乏身体活动会减少骨骼的负荷，影响骨密度。

某些疾病：如慢性肾病、类风湿关节炎、某些内分泌疾病等可能导致骨量减少。

药物：某些药物，如长期使用糖皮质激素，可能影响骨代谢。

3.诊断

医生通常会通过骨密度检查来确定是否存在骨量减少。常用的检查方法包括双能X线吸收法（DXA）。

骨密度T评分可以帮助评估骨量减少的程度。低于-2.5被认为是骨质疏松症。

4.治疗

营养补充：摄入足够的钙和维生素D，富含这些营养素的食物包括乳制品、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等。

运动：适量的负重运动，如散步、跑步、举重等，可以帮助增强骨骼。

药物治疗：如果骨量减少严重或有骨折风险，医生可能会开处方药物，如钙剂、维生素D补充剂、双磷酸盐类药物等。

其他治疗：针对导致骨量减少的潜在疾病进行治疗，如控制糖尿病、治疗甲状腺功能减退等。

5.预防

保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

摄入足够的钙和维生素D，尤其是在儿童和青少年时期。

避免过度节食和不健康的减肥方法。

定期进行骨密度检查，尤其是绝经后的女性。

6.特殊人群

老年人：随着年龄增长，骨量减少的风险增加。老年人应特别关注骨骼健康，采取适当的预防和治疗措施。

女性：绝经后女性更容易发生骨量减少和骨质疏松症。医生可能会建议补充雌激素或其他替代治疗。

患有某些疾病的人：如糖尿病、类风湿关节炎等患者，需要密切监测骨密度，并根据医生的建议进行治疗。

7.注意事项

不要自行使用钙剂和维生素D补充剂，应在医生的指导下使用。

长期使用某些药物可能会影响骨代谢，应告知医生正在使用的所有药物。

骨折是骨量减少的严重后果，因此要注意避免跌倒和受伤。

总之，骨量减少需要引起重视，通过采取适当的预防和治疗措施，可以降低骨折的风险，提高生活质量。如果对骨量减少有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。