空腹6.8血糖算不算糖尿病问

空腹血糖6.8mmol/L高于正常范围但非直接诊断糖尿病，可能是空腹血糖受损，需通过口服葡萄糖耐量试验等进一步检查明确，不同人群如年轻、老年、有糖尿病家族史者情况有别，均需关注并调整生活方式、监测血糖等。

一、空腹血糖6.8mmol/L是否算糖尿病

空腹血糖的正常范围一般是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖6.8mmol/L高于正常范围，但仅一次空腹血糖升高不能直接诊断为糖尿病。

（一）糖尿病的诊断标准

1.典型糖尿病症状（多饮、多食、多尿、体重减轻）加上随机血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L，或葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L。

2.无典型糖尿病症状者，需另一天重复检测上述指标证实。

二、空腹血糖6.8mmol/L的可能情况及应对

（一）空腹血糖受损

空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间属于空腹血糖受损，这是一种糖代谢异常的状态，处于正常血糖和糖尿病之间的过渡阶段。这种情况可能与多种因素有关，比如遗传因素，如果家族中有糖尿病患者，个体患空腹血糖受损的风险可能增加；生活方式因素也很重要，长期高热量饮食、缺乏运动、肥胖等都可能导致空腹血糖受损。对于空腹血糖受损的人群，需要调整生活方式，如合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入；适当增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；同时要定期监测血糖，密切关注血糖的变化情况。

（二）需进一步检查明确

如果发现空腹血糖6.8mmol/L，建议进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）等相关检查来进一步明确糖代谢情况。对于不同年龄的人群，OGTT的意义有所不同。对于儿童和青少年，如果怀疑有糖代谢异常，OGTT可以更准确地评估葡萄糖的代谢能力；对于老年人，由于其身体机能的变化，OGTT有助于更早发现潜在的糖代谢问题。在进行OGTT检查时，需要遵循严格的操作规范，准确测量服糖后不同时间点的血糖值，以全面评估糖代谢状态。

三、不同人群空腹血糖6.8mmol/L的特点及注意事项

（一）年轻人群

年轻人群如果出现空腹血糖6.8mmol/L，往往与不良生活方式关系密切，如长期熬夜、过度劳累、长期高糖高脂饮食等。需要特别注意调整生活方式，因为年轻人群如果不及时干预，发展为糖尿病的风险相对较高。要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，合理安排工作和休息时间，同时加强运动锻炼，通过健康的生活方式来改善糖代谢情况。

（二）老年人群

老年人群本身糖代谢功能有所下降，空腹血糖6.8mmol/L需要更加谨慎对待。老年人群可能同时合并多种基础疾病，如高血压、冠心病等，在调整生活方式的同时，要密切关注血糖变化以及基础疾病的情况。由于老年人对低血糖的耐受性较差，在控制血糖过程中要避免过度降糖导致低血糖的发生，所以在饮食和运动调整上要更加温和、循序渐进。

（三）有糖尿病家族史人群

有糖尿病家族史的人群出现空腹血糖6.8mmol/L时，其发病风险相对更高。这类人群除了要像其他人群一样调整生活方式外，更要加强血糖的监测频率，建议定期到医院进行全面的代谢相关检查，如同时检查血脂、血压等指标，以便早期发现问题并采取干预措施，延缓向糖尿病的进展。