长期不睡觉会怎么样问

长期不睡觉会带来多方面严重危害，包括神经系统功能紊乱致注意力、记忆力受影响及儿童老人相关问题，心血管系统负担加重致血压波动、心率加快及引发心血管疾病，免疫系统功能削弱致易患感染性疾病及恢复缓慢，代谢功能紊乱致血糖调节失衡、脂肪代谢紊乱及使人疲劳乏力，情绪和心理状态异常致情绪波动大、易现焦虑抑郁等问题。

心血管系统负担加重

心脏在人体处于清醒状态时不断工作，长期不睡觉会使心血管系统持续处于应激状态。血压会出现波动，长期睡眠不足的人群高血压的患病率明显高于睡眠充足的人群。这是因为身体会释放更多的肾上腺素等应激激素，导致血管收缩，外周阻力增加，进而使血压升高。同时，心率也会加快，心脏负担加重，长期下去可能引发心律失常、心肌缺血等心血管疾病。对于有基础心血管疾病的人群，如冠心病患者，长期不睡觉会进一步加重病情，增加心肌梗死等严重心血管事件的发生风险。

免疫系统功能削弱

睡眠是免疫系统自我修复和调节的重要时期。长期不睡觉会使免疫系统的功能受到抑制。例如，T淋巴细胞、B淋巴细胞等免疫细胞的活性降低，抗体的产生减少。这使得人体对病原体的抵抗力下降，更容易患上各种感染性疾病，如感冒、肺炎等。对于儿童和老年人等免疫力相对较弱的人群，长期不睡觉会使他们更容易受到病原体的侵袭，而且患病后恢复也会相对缓慢。

代谢功能紊乱

长期不睡觉会干扰身体的代谢过程。胰岛素的分泌和作用会受到影响，导致血糖调节失衡，增加患糖尿病的风险。同时，脂肪代谢也会出现紊乱，体内脂肪分解和合成的平衡被打破，容易导致肥胖。对于有代谢综合征家族史的人群，长期不睡觉会大大增加其代谢紊乱相关疾病的发生概率。而且，代谢功能紊乱还可能影响到身体的能量供应，使人感到疲劳、乏力，进一步影响日常生活和工作效率。

情绪和心理状态异常

睡眠与情绪和心理状态密切相关。长期不睡觉会导致情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。大脑中的神经回路在睡眠不足时会发生改变，影响情绪的调节机制。例如，前额叶皮层等与情绪调节相关的脑区功能受到影响，使人更容易陷入负面情绪中。对于女性来说，由于其生理周期等因素的影响，长期不睡觉可能会进一步加重情绪方面的问题；而对于长期处于高压力工作状态的人群，长期不睡觉会使他们的心理状态更加不稳定，增加心理疾病的发生风险。