短期使用盐水漱口有益，长期使用不建议问

短期使用盐水漱口可抑制口腔细菌生长、缓解轻微口腔不适，而长期使用会破坏口腔菌群平衡、损伤口腔黏膜，短期用一定浓度盐水漱口能抑制常见口腔细菌生长、缓解进食后等轻微不适，儿童用接近生理盐水浓度温盐水漱口可降龋齿风险但需注意水温，成年人用盐水漱口可缓解临时不适，敏感牙齿人群用适中温度盐水漱口可缓敏感不适但盐水浓度不能过高，长期用盐水漱口不管浓度如何均会破坏菌群平衡致有益菌减少有害菌易繁殖增口腔疾病风险，还会因高渗刺激损伤口腔黏膜，糖尿病患者长期用更易致黏膜损伤且难恢复增感染风险。

抑制口腔细菌生长：有研究表明，一定浓度的盐水（如0.9%的生理盐水）短期漱口能够在一定程度上抑制口腔常见细菌的生长。例如，对金黄色葡萄球菌等常见口腔病菌，短期用盐水漱口可通过渗透压等作用影响其生存环境，减少细菌数量，有助于预防因细菌感染引发的口腔炎症等问题。对于儿童而言，短期用接近生理盐水浓度的温盐水漱口，可在不刺激口腔黏膜的情况下，降低口腔细菌引发龋齿等问题的风险，但需注意水温适宜，避免烫伤儿童口腔黏膜。

缓解轻微口腔不适：当因进食后食物残渣残留等导致轻微口腔不适时，短期用盐水漱口可以清洁口腔，减轻不适感。比如在运动后，口腔可能因唾液分泌变化等出现轻微异味或不适，短期用盐水漱口能快速清洁口腔，使口腔感觉清爽。对于成年人，短期用盐水漱口是一种简单有效的缓解口腔临时不适的方法，而对于敏感牙齿的人群，短期使用温度适中的盐水漱口，可在一定程度上缓解因冷热刺激等导致的轻微牙齿敏感引起的不适，但要注意盐水浓度不能过高，以免刺激牙齿敏感部位。

长期使用盐水漱口的弊端及原因

破坏口腔菌群平衡：长期使用盐水漱口，不管浓度如何，都可能破坏口腔正常的菌群平衡。口腔内有多种有益菌和有害菌维持着相对稳定的生态环境，长期用盐水漱口会无差别地影响各种细菌，导致有益菌数量减少，有害菌可能趁机过度繁殖，反而增加口腔疾病发生的风险。例如长期使用高浓度盐水漱口，会严重干扰口腔菌群的正常生态，使得口腔易受有害菌侵袭，引发更严重的口腔问题，对于老年人，其口腔黏膜相对脆弱，长期用盐水漱口更易破坏菌群平衡，进而影响口腔健康。

损伤口腔黏膜：长期用盐水漱口可能损伤口腔黏膜。因为口腔黏膜有其自身的生理环境，长期的高渗盐水等刺激会使口腔黏膜细胞脱水等，导致黏膜受损，出现干涩、疼痛甚至溃疡等情况。对于糖尿病患者，其口腔黏膜的修复能力相对较弱，长期用盐水漱口更易造成口腔黏膜损伤，且损伤后不易恢复，增加感染等风险。