牙齿美白的方法有哪些问

牙齿美白方式包括诊室美白（专业牙医用高浓度漂白剂借光照快速改善中重度外源性及部分内源性着色需遵规范）、家庭美白（依定制牙托用低浓度漂白剂长期维护适合有长期需求人群起效慢）、牙膏美白（含特定成分靠摩擦轻度漂白适用于轻度外源性色素沉着需长期用）、洗牙（超声或手工洁治去牙结石菌斑等外源性色素对内部着色无效洗牙后避易染色食物），特殊人群方面儿童不建议美白靠口腔卫生维持，孕妇孕期及哺乳期谨慎美白需医生评估，牙齿敏感者先改善敏感再选美白，牙周疾病患者先治牙周病再考虑美白。

一、专业牙齿美白

（一）诊室美白

由专业牙医操作，通常使用高浓度过氧化氢等漂白剂，借助专业光照设备加速反应，可快速改善牙齿色泽，一般1次就诊即可完成，能有效针对中重度外源性着色及部分内源性着色，但需严格遵循牙医操作规范，确保安全。

（二）家庭美白

患者根据牙医定制的个性化牙托，在家使用低浓度漂白剂进行长期维护，漂白剂成分多为过氧化氢或过碳酰胺，通过每日定时佩戴牙托使漂白剂缓慢作用于牙齿，适合对美白效果有长期需求且能配合操作的人群，能持续改善牙齿色泽，但起效相对较慢。

二、牙膏美白

市面上部分牙膏含有过碳酰胺、焦磷酸钙等成分，利用摩擦作用及轻度漂白作用去除牙齿表面的浅表层色素，从而达到一定的美白效果，适用于牙齿表面存在轻度外源性色素沉着（如因饮食、吸烟等导致）的人群，但对于牙齿内部着色或重度色素沉着改善有限，需长期使用才能见较明显效果。

三、洗牙

通过超声波洁牙或手工洁治的方式，去除牙齿表面的牙结石、菌斑及外源性色素（如茶渍、烟渍等），能在一定程度上提亮牙齿外观，尤其对因牙结石堆积或外源性色素附着导致的牙齿色泽暗沉有改善作用，但对牙齿内部结构导致的着色（如四环素牙、氟斑牙等）无明显效果，且洗牙后短期内应避免食用易染色食物，以防牙齿再次着色。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童牙齿处于发育阶段，牙釉质尚未完全成熟，不建议进行牙齿美白操作，以免对牙齿造成不必要的损伤，可通过培养良好口腔卫生习惯（如正确刷牙、减少含糖食物摄入等）来维持牙齿自然色泽。

（二）孕妇

孕期及哺乳期女性进行牙齿美白需谨慎，尽量避免在孕期前3个月及后3个月进行专业美白操作，可选择通过改善口腔卫生习惯来维持牙齿状态，若有美白需求，应在医生评估后选择相对安全的方式。

（三）牙齿敏感人群

牙齿敏感者在选择美白方法时应优先考虑温和方式，如先通过使用抗敏感牙膏等措施改善牙齿敏感状况后，再谨慎选择合适的美白手段，避免因美白操作加重牙齿敏感症状。

（四）牙周疾病患者

患有牙周炎等牙周疾病的患者需先积极治疗牙周病，待牙周状况稳定后再考虑牙齿美白，因为牙周炎可能影响美白效果，且在牙周不稳定情况下进行美白可能加重牙龈刺激等问题。