牙齿很黄怎么变白四个方法拥有皓白牙齿问

刷牙美白选含美白成分牙膏适大多数人儿童用儿童专用温和牙膏成年人按正确方法每次刷牙超3分钟；使用美白牙贴含过氧化氢等成分成年人适用孕妇及哺乳期女性谨慎使用按说明书操作；洗牙用超声波洗牙机去除牙结石菌斑和色素一般人群可洗患血液疾病者谨慎洗牙后牙齿短暂敏感注意保持口腔清洁避免刺激食物；冷光美白将美白剂涂牙齿表面用冷光照射激活分解色素成年人适用牙齿严重磨损龋坏者不建议用后短期内敏感避免刺激食物注意口腔卫生维持效果。

原理：选择含有美白成分的牙膏，如含有过氧化物等的牙膏，通过日常刷牙时的摩擦作用以及美白成分的作用来去除牙齿表面的污渍从而达到美白效果。例如，一些研究表明，每天使用含适量过氧化物的美白牙膏刷牙，经过一段时间可使牙齿有一定程度的美白。

适用人群及注意事项：适用于大多数人群，但对于儿童，由于其牙齿和牙龈还在发育阶段，应选择儿童专用的温和牙膏，避免使用含有较高浓度美白成分的牙膏，以防对牙齿和牙龈造成刺激。成年人正常使用时要注意按照正确的刷牙方法，每次刷牙时间不少于3分钟，保证牙齿各个面都能清洁到。

方法二：使用美白牙贴

原理：美白牙贴中含有过氧化氢等美白成分，通过粘贴在牙齿表面，让美白成分渗透到牙齿表面及深层，分解色素，达到美白牙齿的目的。有研究显示，使用正规的美白牙贴，一般在使用一段时间后能看到牙齿明显变白。

适用人群及注意事项：成年人可使用，但孕妇及哺乳期女性应谨慎使用，因为美白牙贴中的成分可能会通过口腔进入体内，对胎儿或婴儿产生未知影响。使用时要按照牙贴的说明书正确操作，粘贴时间不宜过长，避免对牙齿和牙龈造成过度刺激。

方法三：洗牙

原理：洗牙主要是通过超声波洗牙机的高频振动，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素等。牙结石和色素是导致牙齿发黄的常见原因之一，洗牙可以有效地清除这些物质，使牙齿恢复原本的色泽。例如，定期洗牙（一般6-12个月一次）不仅能美白牙齿，还能预防牙周疾病。

适用人群及注意事项：一般人群都可以洗牙，但患有某些血液疾病的人群如血友病等应谨慎洗牙，因为洗牙过程中可能会导致出血不易止住。洗牙后牙齿可能会有短暂的敏感，这是正常现象，通常在1-2周内会缓解。洗牙后要注意保持口腔清洁，避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物刺激牙齿。

方法四：冷光美白

原理：冷光美白是将过氧化氢等美白剂涂抹在牙齿表面，然后用特殊的冷光照射，激活美白剂，使其快速渗透到牙齿内部，分解色素，从而达到美白牙齿的效果。临床研究表明，冷光美白可以使牙齿美白程度提高5-14个VITA色阶。

适用人群及注意事项：成年人适用，但是对于牙齿有严重磨损、龋坏等情况的人群不建议使用。冷光美白后，牙齿在短期内（1-2天）可能会比较敏感，应避免食用过烫、过冷、过酸、过甜的食物。同时，冷光美白也不是一劳永逸的，术后要注意口腔卫生，保持良好的生活习惯，如少抽烟、少喝有色饮料等，以维持美白效果。