睡觉中手麻醒来就好了怎么回事问

手麻可能由多种原因引起，姿势性手麻因睡眠姿势不当致局部血液循环受阻，调整姿势可缓解；神经根型颈椎病因颈椎病变致神经根受压，与枕头、睡姿及不良生活方式有关，需调整枕头等并就医；腕管综合征因腕管内正中神经受压，与用手劳作等有关，要避免劳累并戴支具；糖尿病神经病变因糖尿病血糖控制不佳致神经病变，需控血糖并营养神经；脑供血不足因脑供血不足影响神经传导，与基础疾病及不良生活方式有关，要治基础病和调整作息。

一、姿势性手麻

1.原因及机制：睡眠时姿势不当，如长时间压迫手臂，会导致局部血液循环受阻。例如，睡觉时手臂处于弯曲、受压状态，使得神经所支配区域的血液供应减少，神经传导功能受到影响，从而引起手麻。一般来说，这种情况在调整姿势、解除压迫后，血液循环恢复正常，手麻症状就会很快缓解。各个年龄段人群都可能出现，尤其常见于习惯特定睡眠姿势且睡眠较深的人。

2.应对措施：调整睡眠姿势，避免长时间压迫手臂，选择合适的枕头和床垫，保持舒适的睡眠体位，以促进血液循环恢复正常。

二、神经根型颈椎病

1.原因及机制：本身有颈椎病的患者，睡眠时如果枕头高度不合适或睡姿不良，可能会加重颈椎对神经根的压迫。颈椎间盘退变、椎体骨质增生等原因导致神经根受压，睡眠中体位改变可能使这种压迫状态变化，从而引发手麻。多见于中老年人，但现在由于长期低头等不良生活方式，年轻人发病率也有上升趋势。

2.应对措施：可通过调整枕头高度（一般枕头高度以仰卧时头与肩部保持水平为宜）、进行颈椎牵引等物理治疗来缓解，但需在医生指导下进行，同时要注意避免长时间低头等不良姿势。

三、腕管综合征

1.原因及机制：腕管内的正中神经受压是主要原因，睡眠时手腕姿势不当可能加重这种压迫。例如，手腕过度屈曲或伸展，会使腕管内压力改变，压迫正中神经，导致手麻。多见于经常用手劳作的人群，如程序员、木工等，各年龄段均可发病，女性相对多见，可能与女性手腕解剖结构特点等有关。

2.应对措施：避免手腕过度劳累，睡眠时可佩戴手腕支具保持手腕中立位，减轻对正中神经的压迫，症状明显时需及时就医评估是否需要进一步治疗。

四、糖尿病神经病变

1.原因及机制：糖尿病患者如果血糖控制不佳，会出现神经病变，影响手部神经功能。睡眠中身体代谢等情况可能使局部神经缺血缺氧加重，从而诱发手麻。常见于病程较长、血糖控制不理想的糖尿病患者，各个年龄段糖尿病患者都有可能发生。

2.应对措施：严格控制血糖是关键，同时可在医生指导下使用营养神经的药物等，睡眠时注意保持良好的肢体血液循环，定期监测血糖。

五、脑供血不足

1.原因及机制：某些原因导致脑供血不足时，可能会影响神经传导，进而引起手麻。睡眠中血流动力学变化可能加重脑供血不足情况，从而出现手麻。多见于有高血压、动脉硬化等基础疾病的中老年人，年轻人如果有不良生活方式如长期熬夜、过度疲劳等也可能出现。

2.应对措施：积极治疗基础疾病，如控制血压、治疗动脉硬化等，调整生活方式，保证充足睡眠和合理作息，改善脑供血状况。