总是掉头发怎么回事问

掉头发原因分生理性与病理性，生理性因作息不规律致内分泌等受影响、精神压力大使毛囊生长周期受影响；病理性有脂溢性脱发（雄激素相关毛囊微小化）、斑秃（自身免疫攻击毛囊）、营养不良（缺蛋白质、维生素B族等营养物质）、疾病影响（如甲状腺功能减退、头癣等）；特殊人群中儿童因营养或头皮感染，女性孕期产后因激素变化，老年人因代谢衰退等。

一、生理性因素导致的掉头发

正常头发存在生长周期，包括生长期、退行期和休止期，每天约有50-100根头发处于休止期会自然脱落，此为生理性脱发。若脱落数量略多于正常范围，可能与生活方式相关：

作息不规律：长期熬夜会干扰身体正常的内分泌及新陈代谢，影响头发生长的内环境，导致头发营养供应受影响，从而使脱发增多。

精神压力过大：长期处于高压力状态下，人体会分泌应激激素，影响毛囊的正常生长周期，使更多头发提前进入休止期而脱落。

二、病理性因素导致的掉头发

（一）脂溢性脱发

多与雄激素水平相关，属于雄激素依赖的毛囊微小化过程。男性较为常见，表现为额颞部头发逐渐稀疏，进而头顶部头发也逐渐稀疏；女性相对较轻，多表现为头顶部头发弥漫性稀疏。其发病机制与头皮内雄激素代谢异常，导致双氢睾酮水平升高，使毛囊缩小、毛发变细变软直至脱落有关。

（二）斑秃

是一种突然发生的局限性斑片状脱发，病因尚不完全明确，可能与自身免疫反应有关，机体免疫系统错误地攻击毛囊，导致毛发脱落。可发生于任何年龄，表现为头皮出现圆形或椭圆形的脱发区，边界清晰。

（三）营养不良

当机体缺乏蛋白质、维生素B族（如维生素B2、B6等）、铁、锌等营养物质时，会影响头发的正常生长和结构。例如，蛋白质是头发的主要组成成分，缺乏时头发会变得脆弱易断；铁元素缺乏会影响血红蛋白携带氧气的能力，导致毛囊营养供应不足，从而引起脱发。

（四）疾病影响

某些全身性疾病也可导致脱发，如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会影响机体的新陈代谢，包括头发生长的代谢过程，进而引起脱发；头皮的一些感染性疾病，如头癣，真菌感染会破坏毛囊结构，导致头发脱落。

三、特殊人群掉头发的特点及注意事项

（一）儿童

儿童掉头发可能与营养不良、头皮感染等有关。若儿童挑食、偏食导致营养摄入不均衡，易出现头发枯黄、易脱落的情况，需注意保证儿童饮食中营养全面，包括蛋白质、维生素及矿物质等的充足供应；头皮感染如头癣，多因接触受感染的物品或动物引起，需注意儿童头部卫生，避免与患者共用物品，并及时就医治疗。

（二）女性孕期及产后

女性孕期体内激素水平变化较大，产后激素水平迅速回落，可能出现产后脱发，这是一种生理现象，一般在产后6-9个月会逐渐恢复。孕期应注意保持心情舒畅，产后可通过合理饮食、充足休息来促进头发生长恢复。

（三）老年人

老年人掉头发多与新陈代谢减慢、毛囊功能衰退等有关，属于正常的生理衰退表现，但也需关注是否存在一些慢性疾病影响头发健康，如某些慢性消耗性疾病等，应注意定期体检，维持身体健康状态，保证营养均衡摄入以支持头发生长。