大人发烧38度可尝试物理措施辅助退烧问

温水擦浴用32-34℃温水擦额头颈部腋窝腹股沟等大血管丰富部位每次约10分钟避胸前区腹部后颈等，老人擦浴要轻柔基础病者密切关注自身状况，使用退热贴贴额头利用凝胶水分蒸发辅助降温按说明及体温换贴保皮肤无破损，大人发烧38度时适当减少衣物被褥避着凉，老人调温兼顾保暖散热基础病者留意温度变化。

一、温水擦浴

选用32~34℃的温水，用毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位大血管丰富，通过温水擦拭利用蒸发作用带走热量达到降温目的，擦拭时间可每次10分钟左右，注意避免擦拭胸前区、腹部、后颈等部位，以防引起不适。老年人皮肤较薄，擦浴时需轻柔操作，避免用力过度损伤皮肤；有基础疾病人群擦浴过程中要密切关注自身状况，若出现头晕、心悸等不适需立即停止擦浴并就医。

二、使用退热贴

将退热贴贴于额头等部位，其内含的凝胶成分通过水分蒸发持续带走热量，起到辅助降温效果，更换频率可根据产品说明及体温情况调整。一般每8~12小时可更换一次，使用时需确保退热贴粘贴牢固，且皮肤无破损、炎症等情况。

三、适当减少穿着

大人发烧38度时，可适当减少衣物及被褥，避免穿着过厚阻碍散热，但要注意避免着凉，根据环境温度合理调整，比如环境温度适宜时可穿着轻薄透气的衣物。对于老年人，因体温调节功能相对较弱，减少穿着时要兼顾保暖与散热平衡；有心血管疾病等基础疾病人群，调整穿着时需留意身体对温度变化的反应，防止因温度骤变引发病情波动。