新冠发烧、头疼怎么办最快最有效问

新冠发烧可通过温水擦浴（各年龄段适用）或儿童用退热贴物理降温，缓解头疼可休息或按摩太阳穴，要保证充足水分摄入、吃清淡易消化食物，儿童物理降温注意水温且头疼伴特殊情况及时就医，老年人物理降温关注皮肤情况且头疼剧烈或伴血压异常及时就医。

一、物理降温缓解发烧

（一）适用于各年龄段人群

对于新冠发烧的情况，可采用温水擦浴的方法，用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭10-15分钟左右，可反复进行。对于儿童，还可以使用退热贴，将退热贴贴在额头，利用凝胶中水分的蒸发起到降温作用，退热贴一般可持续作用4-8小时。

二、缓解头疼的方法

（一）适用于各年龄段人群

休息：找一个安静、舒适、光线柔和的房间休息，保证充足的睡眠，睡眠有助于身体恢复，也可能缓解头疼。对于儿童，要营造适宜的睡眠环境，保证其充足的休息时间。

按摩：轻轻按摩太阳穴，用手指以顺时针或逆时针方向轻柔按摩太阳穴，每次按摩10-15分钟，可缓解头疼症状。但要注意力度适中，避免给儿童造成不适。

三、其他注意事项

（一）饮食方面

对于各年龄段人群，都要保证充足的水分摄入，多喝温开水，每天饮水1500-2000毫升左右，以防止发热引起脱水。饮食上要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体不适。

（二）特殊人群

儿童：儿童身体机能尚未发育完全，在物理降温时要特别注意水温，避免过冷刺激。如果儿童头疼伴有呕吐、精神萎靡等情况，要及时就医，因为儿童病情变化相对较快。

老年人：老年人可能合并有其他基础疾病，在进行物理降温时要密切关注其皮肤情况，防止长时间擦浴导致皮肤损伤。对于头疼，要注意是否是其他疾病引起的头疼加重，如本身有高血压的老年人，新冠发烧头疼时要监测血压变化，若头疼剧烈或伴有血压异常波动，需及时就医。