低烧怎么退烧快问

物理降温适用于大多数人群，包括用温水擦浴大血管丰富部位、使用退热贴、降低环境温度；补充水分对所有人群重要，低烧时要及时补水；不同人群就医评估不同，儿童低烧伴特定情况或持续不缓解、老年人低烧、有基础病史人群低烧均需及时就医明确病因。

适用于大多数人群：

温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间10分钟以上，可多次进行。对于儿童，由于其皮肤较为娇嫩，擦拭时要注意力度轻柔，避免擦伤皮肤。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，其内部的凝胶物质可以持续吸热，起到降温作用，一般可以维持4~8小时左右，适合各年龄段人群，儿童使用时要选择适合儿童规格的退热贴，并注意观察皮肤反应。

降低环境温度：保持室内温度在22~24℃左右，适当开窗通风，让空气流通，有助于散热，但要注意避免直接吹风，尤其是对于体质较弱的人群，如老年人、儿童等。

补充水分

对所有人群重要：

低烧时人体会通过皮肤和呼吸散失较多水分，及时补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过出汗来帮助散热。可以多喝温开水，也可以适当喝一些淡盐水，对于儿童，要少量多次饮用，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。成年人每天饮水量建议在1500~2000ml左右，儿童则根据年龄和体重适当调整饮水量。

就医评估

不同人群需关注：

儿童：如果儿童低烧同时伴有精神萎靡、嗜睡、抽搐等情况，或者低烧持续时间超过3天仍未缓解，需要及时就医，因为儿童的免疫系统和各器官功能尚未发育完善，低烧可能隐藏着较为严重的疾病，如感染性疾病等。

老年人：老年人低烧可能是多种慢性疾病的表现，如肺炎、尿路感染等，而且老年人身体机能下降，对疾病的耐受能力较差，所以老年人低烧时不管持续时间长短，都应及时就医进行全面检查，明确病因。

有基础病史人群：本身患有慢性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等的人群出现低烧，可能是基础疾病活动或者合并了其他感染等情况，需要尽快就医，以便明确是基础疾病本身变化还是有新的感染等问题，从而进行针对性治疗。