新冠如何快速退烧问

物理降温适用于各年龄段人群，包括湿毛巾擦拭、冰袋冷敷（婴幼儿可用凝胶退热贴），各年龄段都需补充水分，保持室内温度湿度适宜，合理穿衣盖被，儿童发热忌酒精擦浴需密切观察，老年人物理降温动作轻柔并关注基础疾病变化。

一、物理降温方法

（一）适用于各年龄段人群

1.湿毛巾擦拭：用32~34℃的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭10分钟以上，可反复进行。对于儿童来说，用温水擦拭能避免过冷刺激，且要注意保暖，防止着凉。

2.冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后放在额头，每10-15分钟更换一次部位，避免局部冻伤。但对于婴幼儿，不建议直接使用冰袋冷敷，可选择凝胶退热贴，其原理是通过凝胶中水分的汽化吸热来降温，相对温和。

二、补充水分

（一）各年龄段通用

多喝水有助于散热，还能防止因发热导致的脱水。成人每天至少饮用1500~2000毫升水，儿童则根据年龄适量饮水，一般年龄越小，每千克体重需水量相对越多，比如婴幼儿每千克体重每天需水120~150毫升，学龄儿童每千克体重每天需水100~120毫升，通过多排尿也能带走部分热量。

三、环境调节

（一）各年龄段人群

保持室内温度适宜，一般维持在22~24℃，湿度在50%~60%。如果天气较热，可使用风扇或空调，但要注意避免直吹患者。对于儿童，使用空调时要注意温度和风向的调节，避免温差过大。

四、合理穿衣盖被

（一）各年龄段人群

发热时穿衣盖被要适量，不要过多过厚。儿童的体温调节中枢尚未发育完善，穿衣盖被以舒适、便于散热为宜，可选择轻薄、透气的衣物，避免穿紧身不透气的衣服，盖被也不要过重，利于身体散热。

特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童发热时快速退烧需特别谨慎，避免使用酒精擦浴，因为儿童皮肤薄，酒精易通过皮肤吸收可能引起酒精中毒。同时，要密切观察儿童的精神状态、体温变化等，若体温持续不降或伴有其他症状如抽搐、精神萎靡等，应及时就医。

（二）老年人

老年人发热时，身体机能相对较弱，物理降温方法同样适用，但要注意动作轻柔，避免因操作不当引起跌倒等意外。而且老年人可能伴有多种基础疾病，在采取降温措施的同时，要关注其基础疾病的变化，如是否出现心悸、呼吸困难等情况，必要时及时就医。