病毒性感冒引起发烧怎么办问

物理降温可通过温水擦浴（用适宜温度温水擦拭大血管丰富部位及婴儿特殊部位）、使用退热贴；要补充水分防脱水；儿童需密切观察精神状态等，成人发烧久或伴严重症状要就医；饮食宜清淡易消化；要营造温度湿度适宜且通风良好的室内环境。

一、物理降温

1.适用于各年龄段

温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭10-15分钟左右。对于婴儿，可采用擦拭手心、脚心等部位的方式，注意避免擦拭胸前区、腹部、后颈等部位，防止引起不适。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶中水分的蒸发及凝胶内物质的相变来降低局部温度，从而帮助机体散热，适用于各年龄段人群，尤其适合儿童，使用方便且相对安全。

二、补充水分

1.各年龄段都需重视

发烧时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，以补充因发热出汗而丢失的水分，防止脱水。对于婴儿，可适当增加母乳喂养或配方奶的喂养次数；对于儿童和成人，也可选择喝淡盐水等，但要注意避免一次性大量饮水引起胃肠道不适。

三、观察病情与及时就医

1.不同人群需关注不同情况

儿童：密切观察儿童的精神状态、体温变化等。如果儿童发烧伴有精神萎靡、抽搐、持续高热不退（如体温超过39℃，持续时间较长）等情况，需及时就医。因为儿童的体温调节中枢尚未发育完善，病情变化可能较快。例如，6个月-5岁的儿童，病毒性感冒引起发烧时，若出现反复高热，可能会引发热性惊厥等严重情况，应尽快送医。

成人：如果发烧持续时间超过3天，或者伴有剧烈头痛、胸痛、呼吸困难等症状，也应及时就医，排查是否有其他并发症等情况。

四、饮食调整

1.各年龄段均需注意

发烧时饮食宜清淡、易消化，可选择吃一些米粥、面条等食物。对于儿童，要保证营养均衡，可适当增加蔬菜水果的摄入，但要注意避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。例如，成人可多吃些富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，有助于增强机体抵抗力，但要注意烹饪方式，以蒸煮为主，避免油炸等。

五、环境调节

1.各年龄段都要营造适宜环境

保持室内温度适宜，一般在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%为宜。室内要保持通风良好，让空气流通，有利于散热，但要注意避免直接吹风，尤其是儿童和老人，防止再次着凉加重病情。