咳嗽吃什么问

食物类中1岁以上感冒引起咳嗽的患儿可适当服蜂蜜缓解，1岁以下禁服；梨有润肺止咳作用但严重疾病致咳不能仅靠吃梨替代正规治疗；百合有润肺止咳功效但感染明显致咳单纯吃效果有限；饮品中多喝温水可湿润呼吸道稀释痰液缓解咳嗽，因风寒感冒引起的咳嗽可喝生姜红糖水缓解但风热感冒致咳喝之可能加重；需避免辛辣刺激性食物会刺激呼吸道黏膜加重咳嗽，需避免油腻食物易生痰加重咳嗽。

一、食物类

（一）蜂蜜

对于1岁以上因感冒等引起的咳嗽患儿，可适当服用蜂蜜缓解症状。有研究表明，蜂蜜能减轻夜间咳嗽的严重程度和频率，其作用机制可能与蜂蜜的黏稠性有关，它可以覆盖在咽喉部黏膜上，减轻刺激从而缓解咳嗽。但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。

（二）梨

梨具有一定的润肺止咳作用。可以将梨炖煮，如川贝炖梨，川贝有清热润肺、化痰止咳的功效，梨本身能生津润燥。对于一般因呼吸道感染等引起的咳嗽，适量食用炖煮后的梨有一定缓解作用。不过，若咳嗽是由严重疾病如肺炎等引起，仅靠吃梨不能替代正规治疗。

（三）百合

百合有润肺止咳、清心安神的功效。可将百合与粳米煮粥食用，对于肺燥咳嗽等有一定的辅助调理作用。但如果是咳嗽伴有发热、咳黄痰等感染较明显的情况，单纯吃百合效果有限。

二、饮品

（一）温水

多喝温水可以湿润呼吸道，稀释痰液，有助于痰液排出，从而缓解咳嗽。无论是儿童还是成人，保持充足的水分摄入都对呼吸道健康有益。对于不同年龄的人群，每天的饮水量应根据体重等因素调整，一般成人每天饮水量在1500-2000毫升左右，儿童则根据年龄有所不同，例如3-6岁儿童每天大约需要1000-1400毫升水。

（二）生姜红糖水

对于因风寒感冒引起的咳嗽，生姜红糖水有一定的缓解作用。生姜性温，能散寒解表，红糖能益气养血。但如果是风热感冒引起的咳嗽，表现为咳嗽伴有黄痰、发热较重等情况，饮用生姜红糖水可能会加重症状。所以需要先辨别咳嗽是风寒还是风热性质，再决定是否饮用。

三、需避免的食物

（一）辛辣刺激性食物

如辣椒、花椒、芥末等，这些食物会刺激呼吸道黏膜，使咳嗽加重。无论是儿童还是成人，在咳嗽期间都应避免食用此类食物。例如儿童食用过多辛辣食物后，可能会导致咽喉部更加敏感，咳嗽频繁发作。

（二）油腻食物

像油炸食品、肥肉等，食用后容易生痰，加重咳嗽症状。对于患有呼吸道疾病咳嗽的人群，过多摄入油腻食物会增加呼吸道分泌物的黏稠度，不利于痰液排出。