手脚冰凉39度怎么退烧问

手脚冰凉39度时，可通过温水擦浴（局部保暖后用32-34℃温水擦大血管丰富部位，控制时间，避免着凉）、使用退热贴（贴额头等部位利用凝胶吸热降温）来物理降温；要多喝温水补充水分防脱水助散热；保持室内温度22-24℃且通风良好；儿童出现精神萎靡等异常或降温后体温不降要及时送医，成人有基础疾病出现此情况也应及时就医，降温中依人群特点调整方法，异常及时求专业医疗帮助。

一、物理降温方法

1.温水擦浴

对于手脚冰凉39度的情况，可先进行局部保暖，比如给孩子穿上厚袜子等，然后用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温。这是因为这些部位的血管丰富，擦浴时能更有效地促进散热。对于成人，同样适用，擦拭时间可控制在10-15分钟左右，要注意避免孩子或成人着凉。

2.使用退热贴

将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的凝胶成分可以通过物理方式吸热，起到降低头部温度的作用，从而帮助整体体温下降。退热贴使用方便，儿童和成人都可以使用，且相对安全。

二、补充水分

1.多喝温水

无论成人还是儿童，都要多喝温水，因为发热时身体会通过出汗等方式散失水分，多喝水可以补充身体流失的水分，防止脱水，同时也有助于通过排尿等方式带走热量，促进体温下降。儿童要少量多次饮用，避免一次喝太多引起呕吐等不适；成人也应定时饮水，保持身体水分充足。

三、环境调节

1.保持室内适宜温度和通风

室内温度保持在22-24℃左右比较适宜，同时要保持空气流通，可以打开窗户通风，但要注意避免让孩子或成人直接吹到冷风。良好的室内环境有助于身体散热，利于体温下降。对于婴儿等特殊人群，通风时要注意避免风直吹，可选择在房间的对角通风等方式。

四、及时就医情况

1.儿童特殊情况

如果是儿童手脚冰凉39度，除了上述物理降温等措施外，还需要密切观察孩子的精神状态等。如果孩子出现精神萎靡、嗜睡、抽搐等异常情况，或者经过物理降温等处理后体温持续不降甚至继续升高，应及时送往医院就诊。因为儿童的体温调节中枢还不完善，病情变化可能较快。

2.成人特殊情况

成人如果本身有基础疾病，如心脑血管疾病等，出现手脚冰凉39度的情况，也应及时就医。因为基础疾病可能会在发热时受到影响，需要医生进行综合评估和治疗。

需要注意的是，在进行降温处理过程中，要根据不同人群的特点灵活调整方法，始终以保障人体健康为首要原则，密切关注身体的反应，如有异常及时寻求专业医疗帮助。