小宝宝拉肚子吃什么好问

宝宝拉肚子时饮食上母乳喂养的继续喂母乳人工喂养的选低乳糖或无乳糖配方奶粉已添加辅食的适当减辅食量种类可吃苹果泥、胡萝卜泥等同时要注意补充水分关注精神状态病情变化及腹部保暖出现异常及时就医。

一、饮食调整原则

1.母乳喂养的宝宝

继续母乳喂养，母乳易于消化，且含有丰富的免疫球蛋白等营养成分，有助于宝宝肠道功能的恢复。母乳喂养能维持肠道菌群平衡，对缓解拉肚子有积极作用。

2.人工喂养的宝宝

可选择低乳糖或无乳糖配方奶粉。对于腹泻的宝宝，乳糖酶可能分泌不足，低乳糖或无乳糖配方奶粉能减少乳糖的摄入，避免加重肠道负担。一般6-12个月的宝宝每日奶量约500-700毫升，可根据宝宝具体情况调整奶量。

3.已经添加辅食的宝宝

适当减少辅食量和种类。可以给宝宝吃一些易消化的食物，如稀粥、烂面条等。稀粥和烂面条富含碳水化合物，能为宝宝提供能量，且相对容易消化吸收。开始时可以少量喂食，观察宝宝的反应，再逐渐增加量和种类。例如，7-9个月的宝宝每餐稀粥量可控制在30-50克左右，烂面条量约20-30克。同时，避免给宝宝吃油腻、辛辣、生冷的食物以及不易消化的食物，如油炸食品、坚果等。

二、可选择的具体食物

1.苹果

苹果含有果胶，果胶有收敛作用。可以将苹果洗净，去皮去核后捣成泥给宝宝吃。苹果泥能吸附肠道内的毒素和水分，对缓解腹泻有一定帮助。一般6个月以上的宝宝可以尝试，每次可食用1-2勺苹果泥，每日1-2次。

2.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素等营养成分，且胡萝卜是碱性食物，含有果胶，能使大便成形，吸附细菌及毒素。可以将胡萝卜洗净切碎煮烂，做成胡萝卜泥给宝宝吃。6个月以上宝宝可适量食用，每次胡萝卜泥的量约15-30克，每日1-2次。

三、注意事项

1.注意补充水分

拉肚子容易导致宝宝脱水，要注意给宝宝补充水分。可以给宝宝喝口服补液盐，以预防脱水。口服补液盐要按照说明书正确配制，6个月-2岁的宝宝每小时可服用50-100毫升。如果宝宝不愿意喝口服补液盐，也可以少量多次给宝宝喂一些温开水。

2.关注宝宝精神状态和病情变化

密切观察宝宝的精神状态、尿量、大便次数和性状等。如果宝宝出现精神萎靡、尿量明显减少、大便次数频繁且量多、出现脓血便等情况，应及时就医。对于小月龄宝宝，如3个月以内的婴儿，一旦出现腹泻症状更要谨慎，需及时寻求医生帮助，因为小月龄宝宝腹泻可能发展较快，容易出现电解质紊乱等严重情况。

3.腹部保暖

注意宝宝腹部的保暖，避免腹部着凉加重腹泻。可以给宝宝佩戴肚兜，或者用温热的毛巾热敷宝宝腹部，但要注意温度不宜过高，以免烫伤宝宝，温度保持在40-50℃左右即可，每次热敷时间约10-15分钟。