经常胃疼胃胀怎么办问

要缓解胃疼胃胀，需从调整生活方式、医学检查诊断、药物治疗三方面入手。调整生活方式包括规律进食、选合适食物及保证充足睡眠、避免过度劳累；出现症状及时就医，医生会问诊、查体并建议胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，有基础病史者检查更具针对性；药物治疗遵医嘱，特殊人群用药谨慎，低龄儿童优先非药物干预，严重时才用合适儿童专用药。

一、调整生活方式

1.饮食方面

规律进食：定时定量进餐，避免过饥过饱。例如，早餐7-8点，午餐11-12点，晚餐18-19点左右较为适宜。这样有助于维持胃肠道正常的消化节律，减少胃酸对胃黏膜的刺激。对于儿童来说，更要养成规律进食的习惯，保证营养均衡摄入，避免因饮食不规律导致胃肠功能紊乱加重胃疼胃胀。

选择合适食物：多吃易消化的食物，如米粥、面条、软馒头等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，加重胃疼胃胀症状。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，选择食物时还要考虑血糖影响，避免高糖食物引起胃肠不适。

2.作息方面

保证充足睡眠，成年人每天建议7-8小时睡眠。良好的睡眠有助于身体各器官恢复，包括胃肠道的修复。睡眠不足可能会影响胃肠蠕动和消化功能，进而加重胃疼胃胀。儿童的睡眠时间相对更长，婴儿需12-16小时，幼儿11-14小时，学龄儿童10小时左右，充足睡眠对儿童胃肠发育和功能维持很重要。

避免过度劳累，适度休息。过度劳累会使身体处于应激状态，影响胃肠道的正常功能，导致胃疼胃胀等不适。

二、医学检查与诊断

1.就医检查

若经常出现胃疼胃胀，应及时就医。医生一般会进行详细的问诊，包括症状出现的时间、频率、加重或缓解因素等。然后可能会进行体格检查，初步了解腹部情况。进一步可能会建议进行相关检查，如胃镜检查，它可以直接观察胃黏膜的情况，明确是否有胃炎、胃溃疡等病变；还可能会进行幽门螺杆菌检测，因为幽门螺杆菌感染是导致胃炎、胃溃疡等疾病的常见原因之一，检测方法有尿素呼气试验等。对于儿童，胃镜检查需要根据具体情况谨慎选择，一般在其他检查不能明确病因且病情需要时才考虑。

对于有基础病史的人群，如曾有胃部手术史者，就医时需详细告知医生病史，以便医生更准确判断胃疼胃胀的原因，可能需要更有针对性的检查，如腹部超声、CT等，排查是否有术后并发症等情况。

三、药物治疗（仅提及药物名称）

1.常用药物

若确诊为胃炎等疾病，可能会用到抑酸药物，如奥美拉唑等；胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁等。但药物的使用需严格遵循医生的诊断和建议，不同人群使用药物有差异，例如孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群使用药物要格外谨慎，需在医生指导下选择对自身影响最小的药物。对于低龄儿童，应优先考虑非药物干预，只有在病情严重且非药物无法缓解时才谨慎使用合适的儿童专用药物。