发烧了身边没有退烧药怎么办问

物理降温法包括湿毛巾敷额头（32-34℃温水浸湿毛巾敷额头，3-5分钟换一次，各年龄段适用，儿童皮肤娇嫩宜用温水）和擦拭身体（用温毛巾擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，注意保暖，按顺序擦，每个部位3-5分钟，婴幼儿轻柔）；环境调节法有保持室内通风（温度25-27℃）和适当减少衣物（根据发烧程度和自身感觉，儿童观察手脚温度，成年人灵活调整）；要补充水分，多喝温水，各年龄段注意不同；特殊人群中，儿童要观察精神状态等，超38.5℃精神不佳及时就医，婴幼儿不用酒精擦身；老年人要密切关注体温和身体状况，环境温度稳定；孕妇谨慎处理，体温不高先物理降温，持续升高或严重不适及时就医。

擦拭身体：用温毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，这些部位血液循环好，通过擦拭可以促进散热。擦拭时注意保暖，避免着凉，按照一定顺序进行擦拭，每个部位擦拭时间不宜过长，一般3~5分钟左右。对于成年人和较大儿童适用，婴幼儿由于皮肤薄嫩，擦拭时要更加轻柔。

环境调节法

保持室内通风：打开窗户保持空气流通，使室内温度保持在25~27℃左右，适宜的环境温度有助于身体散热。不同年龄段人群对环境温度的感受略有不同，但一般这个温度范围比较适宜。比如儿童新陈代谢快，合适的室温能让他们感觉更舒适；成年人在这个温度下也会感觉清爽。

适当减少衣物：根据发烧程度和自身感觉适当减少衣物，以利于散热，但要注意避免受凉。如果是儿童，减少衣物时要注意观察其手脚温度，若手脚冰凉，可能需要适当增添衣物；成年人则可以根据自身感觉灵活调整。

补充水分

多喝温水：发烧时身体会丢失大量水分，多喝温水可以补充水分，防止脱水，同时也有助于通过排尿带走热量。各年龄段人群都应多饮用温水，儿童要少量多次饮用，避免一次饮用过多引起呕吐等不适；成年人可以根据自身情况适量饮用。

特殊人群注意事项

儿童：儿童发烧时除了上述物理降温等方法外，要特别注意观察精神状态、体温变化等。如果儿童体温超过38.5℃且精神状态不佳，应及时就医，在非药物降温的同时，要避免使用不适合儿童的降温方式。婴幼儿由于体温调节中枢尚未发育完善，物理降温是更安全有效的方法，且要避免使用酒精擦拭身体，因为婴幼儿皮肤吸收酒精可能会引起中毒等不良反应。

老年人：老年人发烧时，身体机能相对较弱，在采取物理降温等措施的同时，要密切关注体温变化和身体状况。如果发烧持续时间较长或伴有其他不适症状，如咳嗽、胸痛等，应及时就医。老年人代谢较慢，环境调节时要注意避免室内温度过低或过高，保持相对稳定的环境温度。

孕妇：孕妇发烧时要谨慎处理，物理降温是比较安全的方式。如果体温不是很高，可以先尝试上述物理降温方法。但如果体温持续升高或伴有其他严重不适，应及时就医，在医生指导下进行处理，因为孕妇的特殊身体状况需要特别谨慎用药等干预措施。