人发烧了怎么办问

判断发烧程度分低热、中度发热、高热、超高热，非药物降温有散热（环境调节、衣着调整）和物理降温（温水擦浴、冰袋冷敷），儿童3个月以下发热、伴精神萎靡等及成人高热持续不退超3天、伴呼吸困难等需及时就医，老年人发烧要谨慎处理密切监测等，孕妇发烧优先物理降温、高或持续不退遵医嘱用药并就医明确原因。

一、判断发烧程度

1.低热：体温范围一般在37.3~38℃，此时身体可能有轻微不适，但整体状况相对尚可，需密切关注体温变化。对于儿童来说，由于其体温调节中枢尚未发育完善，基础体温可能略高于成人，所以判断时需综合考虑。

2.中度发热：体温在38.1~39℃，身体会有较为明显的不适感觉，如可能出现乏力、肌肉酸痛等情况。不同年龄段人群感受可能不同，儿童可能表现得更为烦躁等。

3.高热：体温达到39.1~40℃，此时身体不适症状较为严重，可能会出现精神萎靡、头痛剧烈等情况，需要及时采取措施。

4.超高热：体温超过40℃，这是比较危险的情况，可能会对身体各系统造成严重影响，需立即就医处理。

二、非药物降温措施

1.散热

环境调节：保持室内温度适宜，一般维持在22~25℃左右，可通过开窗通风等方式来实现。对于儿童，要注意避免直接吹风，防止受凉。

衣着调整：穿着宽松、透气的衣物，利于散热，不要给儿童穿过多过厚的衣物，以免影响散热导致体温进一步升高。

2.物理降温

温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭身体，主要擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量，每次擦拭时间可控制在10~15分钟左右。对于儿童，要注意动作轻柔，避免受凉。

冰袋冷敷：可将冰袋用毛巾包裹后放置在额头等部位，但要注意避免冰袋直接接触皮肤时间过长，以免引起冻伤，一般每次冷敷10~15分钟即可。

三、及时就医的情况

1.儿童方面：如果是3个月以下的婴儿出现发热，或者儿童发热伴有精神萎靡、频繁呕吐、抽搐等情况，应立即就医。因为婴儿免疫系统尚未发育完全，病情变化较快；而精神萎靡等情况可能提示病情较为严重。

2.成人方面：高热持续不退超过3天，或者发热伴有呼吸困难、胸痛、剧烈头痛等症状时，也需要及时就医，以排除肺炎、脑膜炎等严重疾病的可能。

四、特殊人群注意事项

1.老年人：老年人发烧时要更加谨慎处理，因为老年人各器官功能衰退，体温调节能力较差，而且可能合并有其他基础疾病。要密切监测体温变化，及时采取降温措施，同时要注意补充水分，防止脱水，并且要关注是否有其他并发症的发生，如肺部感染等情况，一旦有异常应及时就医。

2.孕妇：孕妇发烧需要特别注意，因为药物使用可能会对胎儿产生影响。在采取降温措施时，优先选择物理降温方法，如上述的温水擦浴等。如果体温较高或持续不退，应在医生的指导下谨慎使用对胎儿影响较小的药物来降温，同时要及时就医明确发烧原因，进行针对性治疗。