着凉发烧怎么办问

判断发烧程度分低热（37.3-38℃）、中度发热（38.1-39℃）、高热（39℃以上），非药物降温有散热（调整环境、增加散热面积）和物理降温（温水擦浴、用退热贴），儿童发烧伴持续哭闹等异常或超3天、成人持续超39℃伴其他严重症状需及时就医，儿童、老年人、孕妇发烧有各自注意事项。

一、判断发烧程度

1.低热：体温范围通常在37.3~38℃，此程度下可先尝试非药物方式降温。对于儿童，需关注其精神状态等情况，若精神尚可，可通过适当减少衣物等方式散热。成人低热时也可先通过物理降温观察体温变化。

2.中度发热：体温在38.1~39℃，此时可在非药物降温基础上，密切关注身体状况。儿童中度发热时要特别留意是否有哭闹不止、嗜睡等异常表现，成人则需观察有无伴随头痛、肌肉酸痛等不适。

3.高热：体温达到39℃以上，无论儿童还是成人都应引起重视，需及时采取进一步措施。儿童高热时更易出现惊厥等情况，要格外小心。

二、非药物降温措施

1.散热

环境调整：保持室内温度适宜，一般在22~24℃左右，通风良好但要避免直接吹风。对于儿童，要注意保暖的同时保证散热，可选择轻薄、透气的衣物。成人也应穿着舒适、透气的衣物，以利于热量散发。

增加散热面积：适当减少衣物覆盖，让皮肤充分暴露来散热，但要注意避免着凉。儿童皮肤娇嫩，解开少量衣物即可，成人可根据自身感受适当减少衣物。

2.物理降温方法

温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间约10~15分钟。儿童皮肤敏感，擦拭力度要轻柔；成人可适当加大力度，但要避免擦伤皮肤。温水擦浴能通过水分蒸发带走热量，达到降温目的。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，其内含的凝胶物质可逐渐吸热，起到降温作用。儿童和成人都可使用，退热贴相对比较安全便捷。

三、及时就医情况

1.儿童情况：如果儿童发烧伴有持续哭闹不止、精神萎靡、呕吐、抽搐等症状，或者体温持续不退且超过3天，应及时就医。因为儿童的体温调节中枢尚未发育完善，病情变化相对较快，这些异常表现可能提示存在更严重的疾病。

2.成人情况：成人发烧若体温持续高于39℃，或伴随呼吸困难、胸痛、剧烈头痛、意识模糊等症状，也需尽快就医。这些症状可能预示着肺炎、脑膜炎等严重疾病。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：婴儿发烧时要尤其注意，不能随意使用成人退烧药，非药物降温是首要选择。要密切监测体温变化，每1~2小时测量一次体温。同时，保证充足的水分摄入，防止脱水，可适当喂服温水。

2.老年人：老年人着凉发烧时，要注意其基础疾病情况。很多老年人可能有心血管疾病等基础病，发烧会增加身体负担。要缓慢进行降温措施，避免降温过快引起不适，并且要密切关注血压、心率等生命体征变化，若有异常及时就医。

3.孕妇：孕妇着凉发烧需要谨慎处理，非药物降温是初始措施，如温水擦浴等。要及时就医，因为孕妇的情况关系到自身和胎儿健康，医生会根据具体情况进行安全的处理，避免自行用药对胎儿造成不良影响。