重感冒怎么办问

重感冒时要休息保暖保证充足睡眠和根据环境添衣避免受凉，要补充水分多喝温开水儿童少量多次，饮食选清淡易消化且增富含维C食物避免辛辣油腻刺激物，鼻塞可用生理盐水滴鼻喷鼻儿童用专用喷雾严重可在医生指导下短时间用鼻用减充血剂，干咳可饮蜂蜜水有痰儿童在医生指导下用祛痰药婴幼儿家长可拍背排痰，发热儿童体温低于38.5℃精神好时物理降温高于38.5℃或不适遵医嘱用退热药物成人先物理降温持续不降或有严重症状及时就医，出现高热持续不退、呼吸困难、剧烈头痛呕吐意识改变、原有基础疾病加重、儿童精神萎靡拒食高热惊厥等情况需及时就医。

一、休息与保暖

重感冒时身体较为虚弱，需要充足的休息来帮助身体恢复。应保证每天有足够的睡眠时间，一般成人建议7-8小时以上的睡眠。同时要注意保暖，根据环境温度适当增添衣物，避免再次受凉，因为寒冷刺激可能会加重感冒症状，比如导致鼻塞、咳嗽等进一步加重，尤其是儿童和老年人，他们的体温调节能力相对较弱，更要注意保暖。

二、补充水分

多喝水有助于新陈代谢，促进体内毒素排出。可以多喝温开水，每天饮水1500-2000毫升左右。对于儿童来说，要少量多次饮水，防止一次饮用过多引起呕吐等不适。充足的水分摄入可以使痰液稀释，有利于痰液排出，缓解咳嗽等症状。

三、饮食调整

饮食上应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。增加富含维生素C的食物摄入，像橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有助于增强机体免疫力，促进感冒恢复。但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激呼吸道和胃肠道，加重不适症状。例如辛辣食物可能会使喉咙更加疼痛，油腻食物会加重胃肠道负担，影响身体对营养的吸收和恢复。

四、症状缓解措施

鼻塞：可以用生理盐水滴鼻或喷鼻来缓解鼻塞症状。对于儿童，要使用儿童专用的生理盐水喷雾，操作时要轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。如果鼻塞严重影响呼吸和睡眠，年龄较大的儿童和成人可以在医生指导下使用鼻用减充血剂，但要注意使用时间不宜过长，防止引起药物性鼻炎。

咳嗽：如果是干咳，可以适当饮用蜂蜜水（1岁以上儿童及成人），蜂蜜有一定的润喉止咳作用。如果咳嗽有痰，不要盲目使用止咳药，尤其是儿童，应在医生指导下使用祛痰药物，促进痰液排出。对于婴幼儿，家长可以通过拍背的方式帮助其排痰，拍背时要注意力度和姿势，从下往上、从外往内轻拍背部。

发热：对于儿童，当体温低于38.5℃且精神状态较好时，可采用物理降温方法，如用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，帮助散热。如果体温高于38.5℃或伴有明显不适，可在医生指导下使用退热药物，但要避免低龄儿童使用不适合的退热药物。成人发热时，同样可先尝试物理降温，若体温持续不降或发热伴有其他严重症状，如持续高热不退、剧烈头痛、胸痛等，应及时就医。

五、及时就医的情况

如果出现以下情况应及时就医：高热持续3天以上不退；呼吸困难，表现为呼吸急促、鼻翼扇动等；剧烈头痛、呕吐、意识改变等；原有基础疾病加重，如患有心脏病、糖尿病等的患者感冒后病情明显加重等。对于儿童，若出现精神萎靡、拒食、高热惊厥等情况也需立即就医，因为儿童身体机能相对较弱，病情变化可能较快。