眼睛近视350度严重吗问

近视按度数分轻度、中度、高度且350度属中度，中度近视影响视物及有向高度发展风险，日常需调整用眼习惯、保证不少于两小时户外活动、定期视力检查，儿童青少年要严把控用眼及必要时遵医嘱用器具，成年人防长期过度用眼并定期查眼底。

一、近视度数分类及350度的定位

近视按度数可分为轻度近视（≤300度）、中度近视（300~600度）、高度近视（>600度），350度属于中度近视范畴。

二、中度近视可能带来的影响

1.视物影响：中度近视者看远处物体时会明显模糊，可能影响日常出行（如看不清交通标志等）、学习（课堂上看不清黑板内容）等，对生活和学习的便利性有一定影响。

2.度数进展风险：若不注意用眼习惯，中度近视有向高度近视发展的可能，而高度近视会增加视网膜脱离、黄斑病变等眼底病变的发生风险，严重威胁视力健康。

三、日常用眼保健建议

1.用眼习惯调整：保持正确的读写姿势，读写时眼睛与书本保持33厘米左右距离；控制近距离用眼时间，建议每连续用眼30~40分钟后，休息10~15分钟，可远眺或做眼保健操；避免在昏暗或晃动的环境下用眼。

2.增加户外活动：每天保证不少于2小时的户外活动时间，阳光中的蓝光有助于刺激视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长，对控制近视进展有积极作用。

3.定期视力检查：青少年儿童每3~6个月、成年人每年至少进行一次视力及眼部检查，及时了解视力变化情况，以便调整用眼防护措施。

四、特殊人群注意事项

儿童青少年：正处于身体发育阶段，眼轴仍在增长，更需严格把控用眼行为，家长应监督孩子养成良好用眼习惯，必要时可在医生指导下佩戴合适的角膜塑形镜等控制近视进展的器具。

成年人：虽眼轴已基本稳定，但仍需注意避免长期过度用眼（如长时间使用电子设备等），以防度数波动或进一步加深，同时定期进行眼底检查，排查高度近视相关眼底病变风险。