中暑了头疼怎么办问

发现有人中暑头疼，需迅速脱离高温环境，转移至通风阴凉处；补充水分与电解质，可饮用淡盐水或含电解质饮品，食用富含电解质食物；进行物理降温，用湿毛巾擦拭大血管丰富部位或用风扇吹风；若症状未缓解或出现严重情况，立即送医。

补充水分与电解质

饮水：让患者适量饮用一些清凉的淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因中暑丢失的水分和电解质。比如，可以给患者喝一些淡盐水，每500毫升水中加入约1.5克盐，这样能帮助恢复机体的水电解质平衡，从而缓解头疼。不同年龄的人群饮水量需适当调整，儿童中暑后饮水量应根据年龄和体重合理控制，避免一次性饮用过多加重肠胃负担；老年人则要注意缓慢饮水，防止引发呛咳等问题。

食用含电解质食物：如果患者情况允许，还可以食用一些富含电解质的食物，像香蕉（富含钾等电解质）等，辅助补充电解质，减轻头疼症状。

物理降温

冷敷：用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位进行物理降温，也可以使用冰袋裹上毛巾后敷在这些部位。例如，将湿毛巾敷在患者额头，每隔几分钟更换一次，通过降低体温来缓解头疼。对于儿童，物理降温时要注意冰袋温度不能过低，接触皮肤时间不宜过长，避免冻伤；老年人皮肤感觉相对不敏感，使用冰袋等冷敷时要密切关注皮肤情况，防止低温损伤。

风扇吹风：可以用电风扇对着患者吹风，加速汗液蒸发，带走热量，帮助降低体温，进而缓解头疼。但要注意风扇不能直吹患者，以免造成不适。

及时就医评估

如果采取上述措施后，头疼等中暑症状没有明显缓解，或者患者出现意识模糊、高热不退（体温超过38.5℃且持续不降等严重情况），应立即拨打急救电话，尽快将患者送往医院进行进一步的检查和治疗。对于有基础病史的人群，如本身有高血压、糖尿病等基础疾病的中暑患者，更要及时就医，因为中暑可能会诱发基础疾病的加重，头疼等症状也可能是基础疾病与中暑共同作用的结果，需要医生进行全面评估和针对性处理。