皮肤干燥是怎么回事问

皮肤干燥是皮肤缺乏水分致表面干涩粗糙等表现，常见原因有环境寒冷干燥、皮肤自身随年龄皮脂腺减退、生活方式过度清洁等，主要表现为皮肤紧绷粗糙等，影响因素涉年龄、生活方式、疾病史，应对措施含环境调节、清洁护理、保湿护肤、生活调整，特殊人群中儿童用温和产品、老人轻柔保湿、皮肤疾病患者非药物保湿为主。

一、定义

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分，导致皮肤表面干涩、粗糙，可伴有脱屑、皲裂等表现的一种皮肤状态。

二、常见原因

（一）环境因素

寒冷、干燥的气候会使皮肤水分流失加快，皮脂腺分泌减少，从而引发皮肤干燥；长期处于空调、暖气环境中，空气湿度低，也易导致皮肤干燥。

（二）皮肤自身因素

老年人随着年龄增长，皮脂腺功能减退，皮肤保水能力下降，更易出现皮肤干燥；皮肤疾病如鱼鳞病，因遗传等因素导致皮肤角质层代谢异常，常伴随皮肤干燥表现；特应性皮炎患者皮肤屏障功能受损，也易出现干燥症状。

（三）生活方式因素

过度清洁，频繁使用肥皂、强效清洁剂等会破坏皮肤表面的皮脂膜，使皮肤失去保护，引发干燥；长期热水烫洗皮肤，会损伤皮肤角质层，加重水分流失；饮水不足、饮食中缺乏维生素A、E等营养素，也可能影响皮肤健康，导致干燥。

三、主要表现

皮肤感觉紧绷，外观干燥、粗糙，用手触摸有砂纸样质感；严重时可见皮肤表面有细小裂纹，尤其好发于四肢伸侧、背部等部位，冬季症状往往加重。

四、影响因素

（一）年龄

老年人皮肤干燥发生率高于年轻人，主要因皮脂腺功能随年龄增长而减退。

（二）生活方式

长期处于干燥环境、频繁过度清洁、饮水量少、饮食中缺乏特定营养素等，均会增加皮肤干燥风险。

（三）疾病史

患有鱼鳞病、特应性皮炎等皮肤疾病，或存在甲状腺功能减退等全身性疾病的人群，皮肤干燥发生率更高。

五、应对措施

（一）非药物干预

环境调节：使用加湿器维持室内适宜湿度（40%-60%），减少皮肤水分流失。

清洁护理：选择温和的洁面产品，避免频繁热水烫洗，洗澡时间不宜过长。

保湿护肤：洗澡后及时涂抹保湿剂，优先选择含甘油、透明质酸、神经酰胺等成分的护肤品，锁水保湿。

生活调整：多喝水，保证每日充足水分摄入；多吃富含维生素A（如胡萝卜）、维生素E（如坚果）的食物，维持皮肤健康。

六、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童皮肤娇嫩，应选用儿童专用温和保湿产品，避免使用刺激性强的清洁用品，洗澡后及时充分保湿，以维护皮肤屏障功能。

（二）老年人

老年人皮肤更薄，保湿时动作要轻柔，可选择滋润度高的保湿剂，同时注意室内湿度调控，避免皮肤因干燥出现不适或加重原有皮肤问题。

（三）皮肤疾病患者

如特应性皮炎患者，除常规保湿外，需在医生指导下进行针对性治疗，但优先以非药物保湿措施为主，避免加重皮肤屏障损伤。