眼睛疼、头疼怎么治疗问

眼睛疼、头疼有多种常见原因，需初步评估疼痛性质等，有非药物干预措施如休息放松、调整用眼和生活方式，不同病因有特殊处理，用眼过度等致的可通过休息等缓解，青光眼需及时就医，偏头痛发作期可先非药物干预严重时遵医用药，颅内病变致的需立即就医检查治疗。

一、眼睛疼、头疼的常见原因及初步评估

眼睛疼、头疼可能由多种原因引起，如用眼过度、青光眼、偏头痛、颅内病变等。首先需要初步评估疼痛的性质、程度、发作频率等。例如，用眼过度导致的眼睛疼、头疼通常在长时间近距离用眼后出现，疼痛程度较轻，休息后可缓解；青光眼引起的眼睛疼、头疼可能伴有视力下降、眼压升高等表现，疼痛较为剧烈；偏头痛导致的头疼常为单侧搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐，部分患者会同时出现眼睛不适。

二、非药物干预措施

休息与放松：如果是用眼过度引起，应立即停止用眼，找一个安静、舒适的环境休息，闭目养神，可适当做眼保健操，按摩眼部周围穴位，如睛明穴、攒竹穴等，缓解眼部肌肉紧张，从而减轻眼睛疼和头疼症状。对于偏头痛患者，安静避光的环境休息也有助于缓解症状。

调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，阅读或使用电子设备时，保持眼睛与目标距离在33厘米左右，每用眼30-40分钟应休息10-15分钟，向远处眺望，使眼睛得到放松。对于儿童，要注意控制其使用电子设备的时间，遵循儿科安全护理原则，每天使用电子设备时间不宜超过1-2小时，且保持适当距离。

调整生活方式：保证充足的睡眠，睡眠不足可能会诱发或加重眼睛疼、头疼。成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童根据年龄不同，睡眠时间有所差异，如婴幼儿需要12-16小时，学龄儿童需要10-14小时。同时，避免精神过度紧张，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

三、针对不同病因的特殊处理

青光眼：如果怀疑是青光眼，应及时就医，因为青光眼是一种眼科急症，若不及时处理可能导致失明。医生会通过测量眼压、检查眼底等明确诊断，然后采取相应治疗措施，如使用降眼压药物等。但需注意，儿童青光眼的表现可能不典型，家长要密切关注儿童视力、眼部外观等变化，一旦发现异常及时就医。

偏头痛：对于明确诊断为偏头痛的患者，在发作期可通过上述休息等非药物方式缓解，若疼痛较为严重，可在医生指导下考虑使用合适的药物（但不涉及具体剂量等服用指导），但儿童偏头痛的治疗需更加谨慎，应优先采用非药物干预，如情况严重需就医由医生评估后处理。

颅内病变：如果眼睛疼、头疼是由颅内病变如颅内肿瘤、脑出血等引起，这是比较严重的情况，需要立即就医进行头颅CT等相关检查明确诊断，然后由神经科等相关科室医生进行针对性治疗。这种情况在儿童中相对较少见，但一旦出现应高度重视，因为颅内病变可能危及生命。