眼睛经常发涩是什么原因问

眼睛发涩成因有用眼过度（长时间用电子设备等致泪液分泌少）、干眼症（泪液分泌不足等）、眼部炎症（细菌病毒感染或过敏致炎症）、全身性疾病影响（如糖尿病影响眼部致泪液分泌异常），应对分别为遵循20-20-20原则等、用人工泪液等、用对应眼药水等、严格控血糖等。

一、用眼过度

1.成因：长时间使用电子设备、阅读或在光线不佳环境下用眼等，会使眼睛泪液分泌减少，眼表得不到充分湿润，从而导致发涩。例如，成年人长时间盯着电脑屏幕工作，眼睛持续处于紧张状态，泪液蒸发过快，就容易出现眼睛发涩情况；学生长时间写作业、看书，也可能引发此问题。儿童若长时间玩电子游戏，同样会因用眼过度出现眼睛发涩现象。

2.应对：避免长时间连续用眼，遵循20-20-20原则，即每用眼20分钟，眺望20英尺（约6米）外的物体至少20秒；保持良好用眼环境，光线要适中，既不刺眼也不昏暗。

二、干眼症

1.成因：泪液分泌不足、泪液成分异常或泪液蒸发过强等原因可引发干眼症。老年人随着年龄增长，泪腺功能衰退，泪液分泌量减少，易患干眼症；一些自身免疫性疾病患者，如类风湿关节炎患者，可能会累及泪腺，导致干眼症；长期佩戴隐形眼镜的人，会影响泪液的正常分布和蒸发，增加患干眼症风险，进而出现眼睛发涩症状。

2.应对：对于泪液分泌不足者，可使用人工泪液缓解症状；若因自身免疫性疾病等因素导致，需积极治疗原发病。老年人要注意定期检查泪腺功能，佩戴隐形眼镜的人群要注意正确佩戴和清洁护理隐形眼镜。

三、眼部炎症

1.成因：结膜炎、角膜炎等眼部炎症会刺激眼睛，导致眼睛发涩。细菌、病毒感染或过敏等都可能引发眼部炎症。儿童免疫系统发育尚不完善，更容易受到细菌、病毒感染引发眼部炎症，从而出现眼睛发涩；过敏体质者接触花粉、尘螨等过敏原时，易引发过敏性结膜炎，出现眼睛发涩、瘙痒等症状；成年人若不注意眼部卫生，用手揉眼等，也可能感染细菌引发炎症导致眼睛发涩。

2.应对：细菌感染引起的炎症可使用抗生素类眼药水；病毒感染引起的需使用抗病毒眼药水；过敏引起的则使用抗过敏眼药水。儿童患眼部炎症时，家长要格外注意不要让孩子用手揉眼，及时带孩子就医，按照医生建议用药；成年人要注意保持眼部清洁，避免接触过敏原。

四、全身性疾病影响

1.成因：糖尿病等全身性疾病可能影响眼部健康，导致眼睛发涩。糖尿病患者血糖控制不佳时，会影响眼部神经和血管，导致泪液分泌异常，出现眼睛发涩症状。老年人若本身有糖尿病，更要注意监测血糖，因为老年糖尿病患者眼部并发症风险相对更高。

2.应对：糖尿病患者要严格控制血糖，定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部相关问题。老年人有糖尿病病史的，要更加关注眼睛状况，遵循医生的治疗和监测建议。