肝癌如何预防问

预防肝癌需接种乙肝疫苗及时为新生儿及乙肝高危人群接种以降HBV感染风险，积极治疗乙肝丙肝患者规范接受抗病毒等治疗控病毒复制，保持均衡饮食减少高脂肪高糖等食物摄入增蔬果全谷类、避免酗酒男性日酒精摄入不超25g女性不超15g、维持健康体重通过合理运动使BMI在正常范围，避免接触黄曲霉毒素不食霉变食物及从事相关职业者做好化学毒物防护，高危人群每6个月行AFP检测联合腹部超声筛查，乙肝孕妇做好母婴阻断新生儿及时接种疫苗，老年人注重体检，有肝癌家族史者更频筛查早期干预。

一、接种乙肝疫苗

全球约80%的肝癌与乙肝病毒（HBV）感染相关，新生儿及乙肝高危人群（如HBV携带者家属、医务工作者等）应及时接种乙肝疫苗，从源头降低HBV感染风险，从而减少因乙肝进展为肝癌的几率。

二、积极治疗肝炎

对于已确诊乙肝、丙肝的患者，需规范接受抗病毒等治疗，控制病毒复制。例如，慢性乙肝患者应遵医嘱长期进行抗病毒治疗，抑制病毒活跃，降低肝脏炎症及纤维化程度，进而减少肝癌发生风险；丙肝患者可通过规范的抗病毒药物治疗清除病毒，阻断疾病向肝硬化、肝癌进展。

三、保持健康生活方式

1.均衡饮食：减少高脂肪、高糖、腌制、烟熏食物摄入，这类食物可能增加肝脏代谢负担。增加蔬菜、水果、全谷类食物摄取，其中富含的维生素、膳食纤维等有助于维持肝脏正常功能。

2.避免酗酒：酒精进入人体后主要在肝脏代谢，长期酗酒会损伤肝脏，引发酒精性肝病，进而可能发展为肝癌。因此应避免过量饮酒，男性每日酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g（1酒精单位约含10g酒精）。

3.维持健康体重：肥胖尤其是腹型肥胖与肝癌发生相关，通过合理运动（如每周至少150分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑等）维持体重指数（BMI）在18.5~23.9kg/m2，可降低肝癌发病风险。

四、避免接触致癌物质

1.防范黄曲霉毒素：发霉的粮食（如花生、玉米等）、坚果等易污染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是强致癌物质，需妥善保存食物，避免食用霉变食物。

2.减少化学毒物接触：从事化工、印染等可能接触化学毒物职业的人群，应做好防护措施，避免长期接触氯乙烯、亚硝胺等可能致癌的化学物质。

五、定期进行肝癌筛查

高危人群需定期筛查，如慢性乙肝或丙肝患者、有肝癌家族史者、长期酗酒者等，建议每6个月进行血清甲胎蛋白（AFP）检测联合腹部超声检查。AFP是肝癌的辅助诊断指标之一，腹部超声可直观观察肝脏形态结构，早期发现肝脏占位性病变，以便及时干预治疗。

特殊人群方面，乙肝孕妇需做好母婴阻断，新生儿出生后及时接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白；老年人身体机能下降，更应注重定期体检，密切关注肝脏健康指标；有肝癌家族史的人群除严格遵循健康生活方式外，需更频繁地进行肝癌相关筛查，因遗传易感性增加了患病风险，早期发现可极大改善预后。