怎样预防肝癌问

预防肝癌需接种乙肝疫苗以阻断乙肝病毒感染，已感染乙肝或丙肝者要避免血液、母婴及性接触传播病毒，保持均衡饮食、适量运动、不饮酒的健康生活方式，高危人群定期进行肝癌筛查，乙肝携带者、儿童、孕期女性等特殊人群有相应注意事项以降低肝癌风险。

一、接种乙型肝炎疫苗

乙型肝炎病毒（HBV）感染是引发肝癌的重要危险因素，接种乙肝疫苗是预防HBV感染最有效的措施。新生儿应按计划接种乙肝疫苗，儿童及成人中未接种过疫苗且未感染过乙肝的人群也应接种，通过接种疫苗可显著降低乙肝感染率，从而降低肝癌发生风险。

二、阻断肝炎病毒传播

对于已感染乙肝或丙肝病毒的人群，需积极配合治疗以控制病情进展。同时，要避免通过血液、母婴及性接触传播病毒，例如避免共用剃须刀、牙刷等可能导致血液暴露的物品；乙肝表面抗原阳性母亲所生婴儿需在出生后24小时内注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，阻断母婴传播；性生活中使用安全套可降低性传播风险。

三、保持健康生活方式

均衡饮食：减少高脂肪、高糖、腌制及烟熏食物摄入，这类食物可能增加肝脏负担并含有潜在致癌物质；增加蔬菜水果摄入，其中富含的维生素、膳食纤维等有助于维护肝脏健康。

适量运动与维持健康体重：坚持适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），可帮助维持健康体重，避免肥胖，因为肥胖与非酒精性脂肪性肝病相关，而后者是肝癌的危险因素之一。

避免饮酒：酒精进入人体后主要在肝脏代谢，长期大量饮酒会损伤肝细胞，导致酒精性肝病，进而增加肝硬化和肝癌的发生风险，因此应尽量避免饮酒。

四、定期进行肝癌筛查

高危人群需定期进行肝癌筛查，高危人群包括乙肝或丙肝患者、有肝癌家族史者、长期酗酒者、非酒精性脂肪性肝病患者等。建议此类人群每6个月进行一次甲胎蛋白（AFP）检测和肝脏超声检查，通过甲胎蛋白检测结合肝脏影像学检查，能够早期发现肝脏病变，以便及时采取干预措施。

五、特殊人群注意事项

乙肝携带者：需定期监测肝功能、乙肝病毒载量等指标，遵循医生建议进行规范治疗，按时复诊，密切关注肝脏状况。

儿童：儿童期接种乙肝疫苗是预防乙肝感染的关键环节，家长应确保儿童按程序完成乙肝疫苗接种，从儿童时期降低乙肝感染相关肝癌风险。

女性孕期：孕期应进行乙肝筛查，若母亲为乙肝表面抗原阳性，需采取相应措施阻断母婴传播，保障新生儿健康，降低子代后续肝癌发生风险。