月经安全期怎么算问

月经安全期的计算方法有推算法、基础体温测定法、宫颈黏液观察法，不同人群安全期情况不同，青春期、围绝经期女性及有妇科疾病女性安全期计算不准确或不可靠，不适合用安全期避孕，需选合适避孕方式。

对于月经周期规律的女性：月经周期平均为28天，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除了排卵期和月经期，其余时间就是安全期。例如，某女性的月经周期是30天，本次月经来潮的第1天是1号，那么下次月经来潮预计在31号，排卵日则大约在16号，排卵期就是11-20号，安全期就是月经来潮的第1-10天以及21号到下次月经来潮前1天。

对于月经周期不规律的女性：这种方法不太准确，因为排卵日不固定，难以通过简单的推算法来确定安全期。可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法来辅助判断排卵期，从而确定安全期，但相对复杂。

基础体温测定法

女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。在月经周期中，每天清晨醒来后不进行任何活动，立即测量体温并记录。从月经来潮第一天开始，将每天的体温绘制在体温单上，形成基础体温曲线。一般来说，体温处于低温相的最后几天就是排卵期，排卵期后体温升高进入高温相，高温相持续的时间相对较固定，那么低温相的大部分时间以及高温相除了接近下次月经来潮前的时间就是安全期。不过这种方法需要长期坚持测量并记录体温，而且可能会受到睡眠、饮酒等多种因素的影响，导致结果不准确。

宫颈黏液观察法

在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠，呈灰白色。随着卵泡发育成熟，雌激素分泌增加，宫颈黏液逐渐增多，变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10cm以上，这种情况一般出现在排卵前。当宫颈黏液变得黏稠、量少，就是安全期的表现。但这种方法需要女性密切观察自身宫颈黏液的变化，而且不同的女性宫颈黏液的变化可能会有所差异，需要一定的经验才能准确判断。

特殊人群的安全期情况

青春期女性

青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期往往不规律，所以安全期的计算不准确，不建议用安全期避孕，以免意外怀孕。而且青春期女性身体处于发育阶段，意外怀孕对身体的影响较大，应做好避孕措施，如使用安全套等。

围绝经期女性

围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会变得不规律，排卵情况难以预测，安全期计算不可靠，同样不适合用安全期避孕，建议选择其他可靠的避孕方式，如宫内节育器等，但需要在医生评估身体状况后选择合适的节育器。

有妇科疾病的女性

患有多囊卵巢综合征等妇科疾病的女性，排卵不规律，安全期的计算完全不可靠，不能用安全期避孕，应根据自身情况在医生指导下选择合适的避孕方法，如口服短效避孕药等，但需要注意药物的不良反应及适用禁忌。