孕妇嗓子疼，咽口水都疼有什么方法吗问

孕妇嗓子疼咽口水都疼时可通过增加水分摄入、调整饮食（清淡饮食、食用润喉食物）、环境调节（保持室内空气湿润、保持室内空气流通）来缓解，若情况持续不缓解或伴有其他症状应及时就医，同时孕妇要注意休息、避免过度用嗓、保持良好心态。

一、一般居家缓解方法

（一）增加水分摄入

孕妇嗓子疼咽口水都疼时，要保证充足的水分摄入。多喝水可以湿润咽喉，缓解疼痛不适。建议每天饮用适量温开水，一般每天饮水量保持在1500-2000毫升左右为宜，具体可根据自身情况调整。多喝温水能促进身体新陈代谢，帮助缓解咽喉局部的不适症状。

（二）调整饮食

1.清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重咽喉的刺激，使嗓子疼的情况更严重。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软嫩的蔬菜等。例如可以煮些小米粥，煮得软烂些，容易吞咽，且对咽喉刺激小。

2.食用润喉食物：一些具有润喉作用的食物也可以适当食用，如雪梨，雪梨具有清热润肺、生津止渴的功效。可以将雪梨切块煮水喝，或者直接吃雪梨。但要注意如果孕妇有妊娠糖尿病等特殊情况，食用雪梨要适量，因为雪梨含有一定糖分。

二、环境调节

（一）保持室内空气湿润

干燥的空气会加重嗓子疼的症状，孕妇可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，使室内空气湿度保持在40%-60%左右较为适宜。合适的空气湿度能让咽喉感觉舒适，减轻疼痛。比如在卧室放置加湿器，夜间睡眠时也能营造相对湿润的环境，有助于缓解咽喉不适。

（二）保持室内空气流通

每天定时开窗通风，每次通风15-30分钟左右，保持室内空气新鲜。良好的空气流通可以减少空气中的病菌等刺激物，对缓解咽喉疼痛有一定帮助。但要注意避免孕妇直接吹冷风，以免引起身体不适。

三、就医相关情况及特殊人群注意

如果孕妇嗓子疼咽口水都疼的情况持续不缓解或者伴有其他症状，如发热、咳嗽加重、呼吸困难等，应及时就医。因为孕妇属于特殊人群，一些疾病可能会对胎儿产生影响，所以不能自行盲目用药。在就医时要向医生详细告知自己的孕期情况等，以便医生进行准确的诊断和治疗。同时，孕妇在整个过程中要注意休息，避免过度用嗓，保持良好的心态，这也有助于身体的恢复。