突然头发掉的厉害是什么原因问

脱发的成因与年龄、生活方式、疾病等因素相关。内分泌失调在不同年龄阶段因激素变化等有脱发表现，需规律作息、均衡饮食；营养不良在儿童和老年人等因不同原因出现，要纠正不良饮食习惯或补充营养素；脂溢性脱发多见于青壮年，与精神压力和饮食等有关，需调节情绪、调整饮食并保持头皮清洁；某些疾病如自身免疫性疾病、肿瘤化疗等也会导致脱发，要积极治疗原发疾病。

生活方式：长期熬夜、作息不规律会打乱内分泌节律，影响激素正常分泌，进而导致脱发。过度节食使身体营养摄入不足，也会干扰内分泌系统，造成头发掉落厉害。

应对措施：保持规律作息，保证充足睡眠，一般成年人建议每天7-8小时睡眠。调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。

营养不良

年龄因素：儿童处于生长发育阶段，若营养不良易出现头发问题；老年人胃肠功能减退，营养吸收能力下降，也较易发生营养不良性脱发。

生活方式：挑食、偏食的饮食习惯会导致某些营养素缺乏，如缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B族等都可能引起脱发。长期素食者若不注意合理搭配，也容易出现营养不良相关脱发。

应对措施：纠正挑食、偏食习惯，保证各类营养素摄入。对于儿童，可适当增加富含营养的食物摄入；老年人可选择易消化吸收的富含营养的食物。必要时可在医生指导下补充相应的营养素制剂。

脂溢性脱发

年龄因素：多见于青壮年，男性和女性在该阶段都可能发病。男性通常在青春期后逐渐出现，女性也可在育龄前后发病。

生活方式：长期精神压力大、焦虑、紧张等情绪状态会影响内分泌及头皮血液循环，加重脂溢性脱发。过多食用辛辣、油腻食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛囊，导致脱发加重。

应对措施：缓解精神压力，可通过运动、冥想、与他人交流等方式调节情绪。调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，多吃清淡食物。保持头皮清洁，选择合适的洗发水。

某些疾病影响

年龄因素：一些疾病在不同年龄段都可能出现，但表现可能有所不同。例如系统性红斑狼疮，各年龄段均可发病，儿童和育龄女性相对多见。

病史因素：有自身免疫性疾病病史的人群，如患有甲状腺疾病（甲亢、甲减）等，自身免疫系统攻击毛囊相关组织，容易导致头发掉落厉害。患有恶性肿瘤并进行化疗的患者，化疗药物在杀伤肿瘤细胞的同时也会损伤毛囊细胞，引起严重脱发。

应对措施：对于由疾病引起的脱发，需积极治疗原发疾病。如自身免疫性疾病需在风湿免疫科等专科医生指导下进行规范治疗；肿瘤患者化疗相关脱发，在病情允许情况下，可与医生沟通是否调整化疗方案等。特殊人群如儿童，在治疗原发疾病时需充分考虑儿童的生理特点，选择对儿童影响较小的治疗方式。