身上起了湿疹怎么办问

避免刺激因素需选宽松柔软棉质衣物避免化纤羊毛材质且洗浴时注意水温及时长皮肤保湿要选温和无刺激含甘油透明质酸等成分保湿剂并每天多次涂抹就医与药物治疗时局部外用药遵医嘱使用系统用药也需医生评估后合理使用饮食方面成人避辛辣刺激性及易过敏食物儿童要观察饮食与湿疹关系调节环境因素要保持室内温湿度适宜并避免接触尘螨花粉等过敏原。

一、避免刺激因素

1.衣物方面：选择宽松、柔软、棉质的衣物，避免穿化纤、羊毛等容易引起过敏的材质，减少衣物对皮肤的摩擦刺激，不同年龄人群都应注意，儿童皮肤更娇嫩，需特别挑选合适材质衣物，成人也应关注衣物材质对湿疹皮肤的影响。

2.洗浴方面：洗澡水温度不宜过高，一般37℃-40℃为宜，洗澡时间不宜过长，5-10分钟左右比较合适，过度烫洗和长时间洗浴会破坏皮肤表面的皮脂膜，加重湿疹症状，各年龄段人群都要注意洗浴的温度和时长，儿童洗浴更要谨慎把控。

二、皮肤保湿护理

1.保湿剂选择：使用温和、无刺激的保湿剂，如含有甘油、透明质酸等成分的保湿霜或乳液，保湿剂能帮助修复皮肤屏障，对于各年龄段湿疹患者都非常重要，儿童皮肤屏障功能尚不完善，更需注重保湿剂的使用来维持皮肤水分。

2.保湿频率：每天多次涂抹保湿剂，至少2-3次，尤其是在洗澡后皮肤湿润时立即涂抹，能更好地锁住水分，缓解湿疹引起的干燥不适，不同年龄人群都要坚持规律的保湿频率，儿童可根据皮肤干燥程度增加涂抹次数。

三、就医与药物治疗（仅提及药物名称）

1.局部外用药：如果湿疹症状较明显，可在医生指导下使用糖皮质激素乳膏等局部外用药，如氢化可的松乳膏等，但要注意根据年龄和病情合理选择药物强度等，儿童使用糖皮质激素乳膏需更谨慎，严格遵循医生指导。

2.系统用药：对于严重的湿疹患者，可能需要系统用药，如抗组胺药等，但都需在医生评估后合理使用，不同年龄患者的系统用药选择和剂量等都由医生根据具体情况判定。

四、饮食注意事项

1.成人饮食：成人应避免食用辛辣、刺激性食物以及易过敏食物，如海鲜、芒果等，这些食物可能会加重湿疹症状，要根据自身过敏史等合理调整饮食。

2.儿童饮食：儿童湿疹患者要注意观察饮食与湿疹的关系，有些牛奶蛋白过敏可能会引发或加重湿疹，可在医生指导下进行饮食调整，如更换深度水解蛋白奶粉等。

五、环境因素调节

1.室内温度湿度：保持室内温度适宜，一般20℃-25℃左右，湿度50%-60%左右，过于干燥或潮湿的环境都不利于湿疹恢复，各年龄段人群所处环境都要注意调节温湿度，儿童对环境温湿度变化更敏感。

2.避免接触过敏原：尽量避免接触尘螨、花粉等常见过敏原，可通过定期清洁家居、使用空气净化器等方式减少过敏原接触，不同年龄人群都需留意生活环境中的过敏原并采取措施避免接触。