身高怎么才长得快啊问

长高的方法包括保证营养均衡、适量运动、保证充足睡眠、保持良好心情和避免疾病。

长高的方法主要与年龄、营养、运动、睡眠和疾病等因素有关，以下是一些建议：

1.保证营养均衡：营养是长高的关键因素之一，需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。可以多吃一些富含这些营养的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。

2.适量运动：适量的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。可以选择一些适合自己的运动，如篮球、跳绳、游泳等。

3.保证充足的睡眠：睡眠是长高的重要时期，需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。建议每天睡眠时间在8小时以上。

4.保持良好的心情：心情愉悦可以促进生长激素的分泌，有利于长高。

5.避免疾病：一些疾病会影响身高的发育，需要及时治疗。

需要注意的是，身高的发育受到多种因素的影响，每个人的情况都不同。如果对身高有疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师。