牙龈萎缩怎么办问

牙龈萎缩多由牙周病、不当刷牙、不良修复体引发，需通过牙周治疗控制病情、纠正刷牙方式、更换合适修复体来针对性处理，日常要正确刷牙并配合牙线、定期口腔检查，饮食上多摄入维C和钙、减少高糖高油食物，戒烟限酒，儿童需家长监督指导正确刷牙，老年人要定期检查及评估全身病、加强口腔护理并可使用含氟牙膏。

一、明确牙龈萎缩常见病因并针对性处理

牙龈萎缩多由牙周病引发，牙周病患者牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈，导致牙龈炎症、退缩。需通过牙周治疗控制病情，如洗牙（龈上洁治）可清除龈上菌斑、牙结石，龈下刮治能去除龈下病变组织，阻止牙龈进一步萎缩。此外，刷牙方法不当（如用力横刷）、存在不良修复体（如不合适的假牙）也可致牙龈萎缩，应纠正刷牙方式，选用巴氏刷牙法，更换贴合口腔的修复体。

二、注重日常口腔护理预防牙龈萎缩

正确刷牙与使用牙线：每日早晚采用巴氏刷牙法，每次刷牙时长不少于3分钟，能有效清除牙面菌斑。同时，配合使用牙线清理牙缝间的食物残渣及菌斑，减少对牙龈的刺激。

定期口腔检查：成年人每6~12个月、儿童每3~6个月进行一次口腔检查，及时发现牙周问题并处理，如早期发现牙龈轻微炎症可通过洁治等措施阻止其发展为牙龈萎缩。

三、从生活方式调整降低牙龈萎缩风险

饮食调节：多摄入富含维生素C的食物（如柑橘类水果、西兰花等）及富含钙的食物（如奶制品、豆制品），维生素C有助于维持牙龈健康，钙可增强牙齿支持组织；减少高糖、高油食物摄入，降低菌斑滋生风险。

戒烟限酒：吸烟会加重牙周病进展，增加牙龈萎缩发生几率，饮酒过量也可能影响口腔局部微环境，不利于牙龈健康，因此应尽量戒烟限酒。

四、特殊人群牙龈萎缩应对要点

儿童：家长需监督并指导儿童正确刷牙，培养良好口腔卫生习惯，避免因口腔清洁不到位引发牙龈问题。儿童牙龈萎缩多与乳牙期口腔卫生不良或替牙期局部刺激有关，应关注儿童牙齿萌出情况，发现异常及时就医。

老年人：老年人常伴有牙周组织退行性变，且可能存在全身疾病（如糖尿病等）影响牙周健康，需定期进行口腔检查及全身健康评估，控制基础疾病的同时加强口腔护理，可适当使用含氟牙膏增强牙齿抗龋能力及对牙龈的保护。