得了手腕腱鞘炎怎么办问

手腕腱鞘炎可通过休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗、佩戴支具、物理治疗等方式处理，保守治疗无效时可考虑手术治疗，不同年龄人群在各治疗方式上有不同注意事项及差异。

冷敷与热敷

冷敷：在腱鞘炎急性发作期，可进行冷敷。一般每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够收缩血管，减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。比如，使用冰袋包裹毛巾后敷在手腕疼痛部位，能有效减轻炎症反应带来的不适。

热敷：当急性炎症期过后，可改用热敷。热敷能促进局部血液循环，帮助炎症消退。可以用温水袋或热毛巾敷手腕，每次热敷15-20分钟，每天可进行多次。不同年龄人群都适用，儿童若因玩耍导致手腕腱鞘炎，也可在医生指导下适当进行热敷，但要注意温度适中，避免烫伤。

药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬等可缓解疼痛和炎症，但需注意不同年龄人群的使用差异。儿童一般不推荐首先使用非甾体抗炎药，可优先采用非药物干预措施；孕妇使用也需谨慎，应在医生指导下权衡利弊后使用。

佩戴支具

可以佩戴手腕支具，将手腕固定在功能位，限制手腕的过度活动，为炎症的消退创造条件。对于不同生活方式的人群，如运动员、长期从事手工劳作的人等，佩戴合适的手腕支具能有效帮助恢复。例如，运动员在手腕腱鞘炎治疗期间佩戴支具，可在一定程度上保证必要的活动又不加重病情。

物理治疗

按摩：由专业人员进行适度的手腕按摩，能帮助放松手腕部位的肌肉，促进血液循环。但要注意按摩的力度和手法，避免过度用力加重损伤。对于有基础病史的人群，如患有心血管疾病等，按摩时需告知按摩师病情，避免因按摩导致不良后果。

针灸：针灸对缓解手腕腱鞘炎有一定效果，通过刺激特定穴位，调节经络气血，达到消炎止痛的作用。但针灸需由专业的中医师操作，不同年龄人群的穴位刺激强度等需根据具体情况调整，儿童针灸要特别谨慎，选择合适的穴位和刺激方法。

超声波治疗：利用超声波的温热效应和机械效应，促进局部组织的血液循环和新陈代谢，减轻炎症和疼痛。不同年龄的人群都可进行超声波治疗，但要根据个体情况调整治疗参数。

手术治疗

如果经过上述保守治疗无效，病情严重影响手腕功能，可考虑手术治疗。手术主要是切开狭窄的腱鞘，解除对肌腱的卡压。但手术存在一定风险，不同年龄人群手术的风险和预后也有所不同，例如儿童进行手术需充分评估手术的必要性和安全性，术后恢复也需特别关注护理等方面。