网球肘最好的治疗方法是什么问

网球肘治疗需综合考虑，首先要休息制动减少引发疼痛活动；物理治疗包括冰敷、热敷、超声波、电疗等；药物用非甾体抗炎药但要注意年龄禁忌；康复训练有伸展和力量训练；保守无效可局部封闭，极少数严重者考虑手术，治疗目标是缓解疼痛恢复功能，优先非药物干预，特殊人群谨慎评估治疗方案。

一、休息与制动

网球肘患者首先要减少引起疼痛的活动，尤其是涉及手臂过度伸展、旋转等动作，让受损的肌腱得到休息，这是基础的治疗措施，对于各年龄段、不同生活方式的患者都适用，能避免病情进一步加重。

二、物理治疗

1.冰敷：在疼痛发作初期，可每天冰敷数次，每次15-20分钟，冰敷能减轻炎症和疼痛，对于急性发作的患者效果较好，不同年龄人群均可采用，但要注意避免冻伤皮肤。

2.热敷：在急性期过后，可适当热敷，促进局部血液循环，帮助恢复，一般温度控制在40-50℃，每次15-20分钟，能缓解肌肉紧张和疼痛。

3.超声波治疗：利用超声波的能量促进组织修复，减轻炎症，对改善网球肘症状有一定效果，不同年龄患者可根据耐受情况进行。

4.电疗：如干扰电、经皮神经电刺激等，能缓解疼痛和促进组织愈合，不同生活方式的患者均可应用。

三、药物治疗

非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意不同年龄人群的药物禁忌，儿童一般不推荐使用此类药物止痛，应优先选择非药物干预。

四、康复训练

1.伸展运动：进行手臂、手腕的伸展练习，逐渐增加伸展幅度，每天多次练习，有助于恢复肌腱柔韧性，不同年龄和生活方式的患者可根据自身情况调整运动强度。

2.力量训练：在疼痛缓解后，可进行一些增强手臂和手腕力量的训练，如握力器练习等，但要循序渐进，避免过度用力加重损伤。

五、局部封闭治疗

对于保守治疗效果不佳的患者，可考虑局部封闭治疗，即注射糖皮质激素等药物到痛点部位，但要谨慎使用，因为频繁封闭可能有一定副作用，尤其要注意儿童及有特殊病史（如糖尿病等）患者需评估风险后再决定是否采用。

六、手术治疗

极少数病情非常严重、经长时间保守治疗无效的患者可考虑手术治疗，如微创的内镜下手术等，但手术有一定风险，需严格评估患者情况后决定。

总之，网球肘的治疗需根据患者具体情况综合选择，以缓解疼痛、恢复功能为目标，优先采用非药物干预措施，对于药物使用要严格考虑年龄等因素，特殊人群更需谨慎评估治疗方案的安全性和有效性。