得了网球肘怎么治问

网球肘的处理方法包括休息制动，减少引发疼痛的活动；物理治疗，包括急性期冷敷、急性期过后热敷及冲击波治疗；药物治疗，使用非甾体类抗炎药但特殊人群需谨慎；康复训练，包括伸展和力量训练；中医治疗，如针灸和推拿按摩；手术治疗，适用于半年以上非手术治疗无效且严重影响生活工作的患者，手术有风险需充分评估。

物理治疗

冷敷：在疼痛发作初期，可使用冰袋进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够减轻炎症反应和疼痛。儿童进行冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间，避免冻伤；老年人皮肤感觉相对不敏感，也需注意冷敷温度和时间。

热敷：在急性期过后，可采用热敷，如使用热毛巾或热水袋，温度以皮肤能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。不同年龄人群热敷时都要注意温度和时间，防止烫伤。

冲击波治疗：体外冲击波治疗是一种有效的物理治疗方法，它可以刺激组织修复，减轻疼痛。对于适合的网球肘患者，冲击波治疗能改善症状，但治疗后可能会有短暂的局部不适，需向患者解释清楚。

药物治疗

可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，能起到抗炎、止痛的作用。但儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童一般不优先选择非甾体类抗炎药止痛，孕妇使用可能会对胎儿产生影响，需在医生指导下权衡利弊后使用。

康复训练

伸展运动：进行肘关节的伸展和弯曲练习，缓慢地将手臂伸直，然后再弯曲，每组10-15次，每天3-4组。儿童康复训练要在家长监护下进行，动作要轻柔；老年人进行康复训练时要避免过度用力，防止加重损伤。

力量训练：可以逐渐增加手部和肘部的力量训练，比如使用握力器进行握力练习，从较轻的阻力开始，逐渐增加阻力，每组握10-15次，每天3-4组。不同年龄和身体状况的患者要根据自身情况调整力量训练的强度。

中医治疗

针灸：通过针刺肘部的相关穴位，如手三里、曲池等，起到疏通经络、止痛的作用。但针灸操作需由专业医生进行，儿童针灸时要尽量安抚其情绪，避免哭闹影响操作；老年人皮肤松弛，针灸时进针要注意角度和深度。

推拿按摩：专业的推拿按摩师进行适当的推拿按摩，可缓解肌肉紧张和疼痛。但推拿按摩要注意力度，儿童和老年人的肌肉、骨骼等情况特殊，力度不当可能会造成损伤。

手术治疗

对于经过半年以上非手术治疗无效，症状严重影响日常生活和工作的患者，可考虑手术治疗。手术方式主要是伸肌总腱起点剥离松解术等。但手术有一定风险，无论是儿童、成年人还是老年人，在决定手术前都要充分评估手术的收益和风险。