网球肘炎怎么治比较好问

网球肘炎的治疗包括休息与制动，疼痛初期冷敷、急性期过后热敷、超声波治疗等物理治疗，使用非甾体抗炎药等药物治疗，伸腕肌拉伸、握力等康复训练，针灸、推拿按摩等中医治疗，保守治疗无效可考虑手术治疗，不同年龄患者需根据自身情况调整相应治疗方式及注意事项。

一、休息与制动

网球肘炎患者首先要注意休息，避免引起疼痛的活动，尤其是反复用力伸腕的动作，如打网球、拧毛巾等。让受伤的肘部得到充分的放松，有利于炎症的消退，这对于各年龄段的患者都适用，不同年龄的患者因生活方式不同，如儿童可能因过度玩耍导致，成人可能因工作等原因，休息制动都是基础的第一步。

二、物理治疗

1.冷敷：在疼痛发作的初期，可以进行冷敷，一般每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够减少局部充血、水肿，缓解疼痛。对于各年龄段患者均可应用，但儿童冷敷时要注意温度和时间，避免冻伤。

2.热敷：在急性期过后，可进行热敷，促进血液循环，帮助炎症吸收。热敷温度一般控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。不同年龄患者热敷时需根据自身耐受情况调整。

3.超声波治疗：超声波能够促进组织的修复，减轻炎症反应。通过超声波的机械效应和热效应，改善局部的血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。

三、药物治疗

可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意药物的适用人群，儿童一般不推荐使用非甾体抗炎药，成人使用时也需遵循药物的基本使用原则，根据自身情况谨慎选择。

四、康复训练

1.伸腕肌拉伸训练：患者坐位或站位，将手臂伸直，手掌向上，然后用另一只手将手指向身体方向牵拉，保持15-30秒，重复10-15次。每天可进行3-4组。不同年龄患者可根据自身能力调整训练强度。

2.握力训练：使用握力器进行握力训练，每次握3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。通过握力训练可以增强手部和肘部的肌肉力量，有助于恢复。

五、中医治疗

1.针灸：通过针刺特定穴位来调节经络气血，缓解疼痛和炎症。但针灸需要由专业的医生操作，不同年龄患者在针灸时需根据自身耐受和身体状况配合医生。

2.推拿按摩：专业的推拿按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环。但对于儿童等特殊人群，要注意手法的轻柔，避免造成损伤。

六、手术治疗

对于经过长时间保守治疗无效的严重网球肘炎患者，可以考虑手术治疗。但手术有一定的风险和适应证，需要严格评估患者的病情后再决定是否采用手术方式。特殊人群如老年人、有基础疾病的患者在考虑手术时需更加谨慎，要综合评估手术风险和收益。